早上五点起床晚上几点睡比较好，早上五点起床有什么危害

对于早上五点起床晚上几点睡比较好，早上五点起床有什么危害，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

凌晨01: 00是人们深度睡眠的时间。这个时候起床，往往一整天都没有足够的精力，很容易导致我们做错事，造成很大的伤害。其次，如果五点起床，尤其是中老年人，非常容易得高血压，这也是非常有害的。所以，中老年朋友们，不要起这么早。

03后如果五点起床，很容易中风。因为你起得太早，我们的大脑还处于混乱状态，得中风的概率很大。最后，如果早上五点起床，容易得心脏病，因为早上气温比较低，容易使血管收缩，导致心脏病，危害也是非常大的。

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