哑铃锻炼方法的正确姿势，哑铃锻炼方法有哪些

对于哑铃锻炼方法的正确姿势，哑铃锻炼方法有哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

锻炼肩部：向上抬起，或向前倾并向左右抬起。2、背部练习：向前弯曲，肘部呈45度角，向上拉，或单侧拉。

3、锻炼背部和胸部：俯卧撑时单侧引体向上。4、胸部锻炼：平躺，然后张开双手，或上下按压。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！