如何在不损伤眼睛的情况下观看日食

4月8日，日全食将席卷北美，穿过密苏里州、伊利诺伊州、肯塔基州、佛蒙特州、纽约州和缅因州的部分地区。1

由于日全食需要太阳、月亮和地球精确对齐，因此大约每年或两年才会发生一次。但它们并不是每次都从同一个地方可见。事实上，下一次在可见的日全食要到 2044 年才会发生。2

什么是日食?

当月球经过太阳和地球之间，阻挡部分或全部太阳光到达地球上的某些区域时，就会发生日全食。这会使太阳看起来像是部分或完全被月亮覆盖，造成天空暂时变暗。3

纽约凯利视觉中心的眼科医生詹姆斯·凯利医学博士在一封电子邮件中告诉维韦尔，如果你计划今年尝试一睹日食，那么了解如何安全地观看日食非常重要。日食期间直视太阳可能会对您的眼睛造成暂时甚至永久性的伤害。4 5

“观看日食从来都不安全。根据日食发生的时间，即使只看几秒钟也会损害眼睛和中央凹，”凯利说。

为什么观看日食会损害您的眼睛?

用肉眼直视太阳，尤其是在日食期间，可能会导致日光性角膜病或轻度角膜灼伤(光角膜炎)，Bryce St. Clair，OD，FAAO，威尔默眼科研究所眼科助理教授约翰霍普金斯大学医学中心在一封电子邮件中告诉维韦尔。

这种眼部疾病通常是在未采取保护措施的情况下暴露于紫外线 (UV) 后出现的。根据眼科学会的说法，光性角膜炎会损害并暴露底层的角膜神经，可能会导致剧烈疼痛、畏光(畏光)以及眼睛内有异物感。

验光协会主席罗恩· 本纳 (Ron Benner)在一封电子邮件中告诉 Verywell，观看日食还可能导致日光视网膜病变，即眼睛后部的光敏感组织受损。

“当暴露在日食期间的强烈阳光下时，视网膜细胞可能会受损并导致长期视力问题，”本纳说。 “本质上，这就像视网膜最敏感的地方被晒伤。”

即使只是持续几秒钟的短暂暴露也会导致日光性视网膜病变，导致轻度至中度中心视力丧失。华盛顿大学眼科副教授 Kasra Rezaei 医学博士在一封电子邮件中告诉 Verywell，在某些情况下，这种情况可能是永久性的。

想知道为什么当阳光被遮挡时会发生这种情况?当周围光线不足时(如日食期间的情况)，瞳孔会扩大以吸收更多光线。尽管日食期间来自太阳的可见光较少，但紫外线辐射量仍然很高。当瞳孔扩大以适应弱光时，紫外线辐射会对眼睛细胞造成损害。6

如何安全观看日食

圣克莱尔说，为了安全地观看日食，请确保佩戴经过认证的日食眼镜或观察器，这些眼镜或观察器的设计目的是阻挡有害的紫外线。他补充说，该眼镜获得了国际标准化组织(ISO)的认证，意味着该眼镜符合保护眼睛的国际安全标准。

本纳说，从信誉良好的供应商或可靠的来源购买产品非常重要，因为市场上有许多可能不安全的假冒产品。天文学会( AAS) 在其网站上列出了信誉良好的制造商和授权经销商的名单，人们可以从中搜索。确保您阅读并遵循日食眼镜或观察器附带的所有说明。

如果您通常戴眼镜，本纳建议您将日食眼镜戴在眼镜上或将手持式观察器放在眼镜前面。

不要尝试自己制作眼镜。

“ISO 日食奇观经过了严格的、国际认可的安全标准，大多数人无法在自己的家中重现，”圣克莱尔说。

本纳说，即使在阳光完全被遮挡的短暂“全食期”(根据你所在的位置，这种情况只会持续两到四分钟)，佩戴适当的护目镜仍然很重要。

“在日全食路径之外观看日食从来都不是安全的时间，整个过程中都需要佩戴日食眼镜，”本纳说。 “家长在观看日食时也应该仔细观察孩子，以免他们在没有戴日食眼镜的情况下偷看。”