7种健康的深夜美食可供品尝

热腾腾的脆皮快餐的景象可能会在半夜困扰着你。这些渴望是如此强烈，以至于你无法避免它们。如果您可以在家里快速以健康的方式制作这些美味的快餐来满足您深夜的渴望，该怎么办?

当在无聊的沙拉和诱人的快餐之间做出选择时，人们总是倾向于选择后者。那么为何不?咀嚼这些香脆可口的零食所带来的满足感是其他任何东西都无法比拟的。如果吃快餐不被认为是不健康的，那么每个人都会选择在日常饮食中吃同样的东西。

生活的悖论在于，最令人愉悦的东西往往对健康最有害。快餐可能很诱人，但其高脂肪和钠含量使其极不健康。但您是否知道可以通过改变这些品质来使快餐变得健康?

得益于空气炸锅和烘烤等传统烹饪方法，现在您可以零油制作油炸食品。此外，当您将食材和烹饪方法改为健康的选择时，您可以将这些罪恶感转变为健康的满足感。

请继续阅读下文，了解一些有趣的技巧，以准备健康的快餐以获得深夜的满足。

为了深夜的满足，你应该尝试 7 种健康的快餐

1) 粗粒小麦粉萨莫萨

用粗面粉面团代替通用面粉制成的萨莫萨三角饺为这种深受喜爱的零食带来了健康的风味。粗面粉比全麦面粉更好，因为它增强了风味，并且空气炸时质地变得酥脆。

2) 蔬菜提基

蔬菜提基是蔬菜和香料的完美结合，全部包含在一口大小的炸丸子中。最棒的是，您可以制作汉堡、vada pav 和炸玉米饼，以多种方式品尝。只要确保使用全麦面包来为自己制作健康的美食即可。

3)全麦三明治

三明治一直是人们喜爱的快速早餐或午餐，你也可以用全麦面包来做深夜的饥饿感。由于传统三明治含有通用面粉面包，因此您可以使用全麦面包和健康成分来增强其健康状况。

4) 小麦卷饼

墨西哥卷饼将有益健康的蔬菜和调味料包裹在多层酱汁中，可以快速满足饥饿感。您可以用剩下的烤肉快速制作墨西哥卷饼，并用完库存中的所有蔬菜。快速翻炒，用罗蒂包裹，然后空气炸至金黄色，就完成了!

5) 无油薯条

没有人能拒绝淋上盐和调味料的香脆薯条。这些薯条不仅仅是汉堡和三明治的伴侣，当饥饿召唤时，它们可以令人愉快地摆脱对食物的思考。您可以通过空气煎炸或烘烤代替油炸，将这种零食变成健康美食。

6) 气炸洋葱圈

在炸鸡块盒子里找到一些洋葱圈总是令人高兴的。当您知道自己在家制作洋葱圈时可以无限量地享用时，那就更令人高兴了。另外，您可以通过尝试不同的空气炸锅食谱来健康地制作它们。

7) 燕麦煎饼

对于想吃甜食的人来说，煎饼是一种天堂般的享受。燕麦的温暖让人格外满意。制作燕麦煎饼时，只需将燕麦片磨成面粉，然后用它代替普通的煎饼粉即可。

当您使用正确的方法和成分时，吃快餐也可以是一种健康的满足感。所有这些健康的快餐都很容易制作，当你深夜饥饿时几分钟之内就能完成。