治理雾霾的方法与措施，防雾霾七条有效的方法

对于治理雾霾的方法与措施，防雾霾七条有效的方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

减少户外活动。有晨练习惯的人最好暂停晨练。因为早晨的空气毒性在雾霾消失时最大，所以尽量在雾霾消失的下午和黄昏进行户外锻炼。

022、洗鼻世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高的A级。使用特殊仪器和制剂（最常见的是生理盐水）清洁鼻腔有助于保持鼻腔清洁，清除积聚的细菌、病毒和过敏原，减少鼻腔充血和水肿，恢复和促进鼻腔的正常功能。

033、笑能宣肺中医认为笑能宣肺。在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”也最有效的一种。尤其是对呼吸系统来说，笑可以扩张肺部。人在笑的时候会不自觉地深呼吸，清洁呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，提高肺功能。

044、戴口罩隔离空气中的灰尘和颗粒。回家后，应洗脸和裸露的皮肤，并清除残留的灰尘颗粒。普通口罩能起到的防护作用非常小，只能阻挡一些灰尘和大而粗的颗粒物；医用一次性口罩是医生经常佩戴的口罩，防护性相对较好；N95口罩防护效果最好，但不宜长时间佩戴。

055、控制室内污染。室外污染无法控制。可以避免室内污染。不要在室内吸烟。这是最基本的要求。购买新房装修材料时注意环保，经常开窗通风，种植可以改善污染的植物，如吊兰、常春藤、仙人掌、吸收苯的苏铁以及常春藤、苏铁、菊花等。可以消除二甲苯；玫瑰、玫瑰等。具有吸收二氧化硫功能的，具有吸尘功能的桂花等。

066、饭后做健肺气功：饭后1-2小时，慢走10-15分钟，然后找一个安静和相对开阔的地方，站立不动，全身放松，眼睛直视前方，双脚分开与肩同宽，手掌并拢，吸气时放在肚脐下方约3厘米的位置。像这样练习半个小时对健康的肺部非常有帮助。

077、多喝水，多喝汤。每天喝1500 ~ 2000毫升水。你也可以喝绿豆糖浆来保持呼吸道湿润，这样吸入肺部的毒物或痰液就可以很容易地咳出，体内的毒物也可以从尿液中排出。合理安排膳食。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！