制作7条健康的油条作为深夜零食

当深夜的饥饿让你在床上翻来覆去并让你想起松脆的零食时，你可能会发现自己正在吃不健康的包装食品。令人惊讶的是，有一种健康的零食可以用随处可见的蔬菜制作，而且不需要太多准备。

油条一定是有史以来最天才的零食。当你想用冰箱里剩下的蔬菜或家禽做一些美味的东西时，只需将其放入面糊中油炸，然后你就得到了最酥脆、最神奇的零食，给心灵带来欢乐。

没有其他零食像油条一样酥脆、用途广泛。从甜味到咸味，您可以用这种方式制作的食谱范围超出想象。油条是聚会的终极开胃菜、晚间茶伴侣、令人愉悦的配菜和电影乐趣的增强剂。每个场合都是制作它们的完美理由，更不用说半夜的渴望了。

食谱非常简单，不需要任何理由就能做到。另外，当您选择无油烹饪方法时，油条也可以成为您的健康伙伴。从简单的洋葱bhaji 到更精美的欧陆式食谱，当您在半夜因饥饿而醒来时，油条就是您所需要的。尝试这 7 种令人愉悦的食谱，为夜间零食带来乐趣。

在家制作这 7 种健康油条

1) 空气炸洋葱巴吉

Bhajiya 是所有印度人的挚爱。当用香料调味并包裹在切碎的洋葱片上时，贝桑面糊会成为最美味的小吃，满足您的饥饿感。为了使其成为健康的零食，请选择通过空气炸锅进行无油烹饪，并随心所欲地享用。

2) 气炸玉米油条

如果你的冰箱里有甜玉米粒，这个食谱是必须的。你也可以用鹰嘴豆面糊来做这个，因为它比通用面粉健康得多。保持面糊浓稠可以使其在空气炸锅中轻松烹饪。

3) 气炸菠菜油条

菠菜油条，简称为菠菜包，将菠菜中富含铁的营养成分包裹在丰盛的面糊中，成为一种终极舒适的食物。添加一些辣椒片和香菜以及 ajwain 种子以增强整体风味。

4) 空气炸油条

当您想吃一些清淡舒缓的东西时，柔软的芝士块是油条的完美填充物。芝士是蛋白质的重要​​来源，且脂肪含量低，是一顿营养丰富的膳食，可以满足午夜的饥饿感。

5) 空气炸碎蔬菜油条

按照这个食谱，胡萝卜、西葫芦、萝卜、卷心菜和其他植物等磨碎的蔬菜可以变成健康美味的夜宵。您几乎可以使用任何您喜欢的蔬菜，并添加一些葱、辣椒和自选调味料，以增加风味。

6) 气炸水果油条

当渴望吃一些甜味、果味和松脆的东西时，水果油条就是你能做的最好的东西。香蕉、草莓、苹果、芒果以及冰箱里几乎所有的水果都可以用来制作这种零食。在上面淋上一些巧克力糖浆或糖粉，以增加风味。

7) 空气炸花椰菜 Pakora

花椰菜小花制成 pakora 后味道令人难以置信。如果你在加入面糊之前先腌制小花，那就更好了。煮熟后几乎具有多汁鸡肉的质感。

所有这些油条都是无油的，而且非常容易制作。您可以将其与您最喜欢的酱汁或蛋黄酱搭配食用，而不必担心健康。此外，它们还含有优质蔬菜，使其成为一种丰富的享受。