白芸豆怎么吃才能降血糖，白芸豆怎么吃

对于白芸豆怎么吃才能降血糖，白芸豆怎么吃，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1制成豆浆；将白芸豆放入水中浸泡约6-12小时，直到白芸豆膨胀两次；然后在半碗白芸豆中加入3碗水，放入搅拌机中搅拌10分钟，过滤出豆渣；最后将豆浆水开小火煮开后转小火煮10分钟。02制作白芸豆粉备用；将白芸豆用小火煮熟，晾凉，去皮研磨成粉，干燥后放入密封瓶中。你也可以煮白芸豆并碾碎，加入番茄汁拌匀。

熬粥，常见的有冰红茶芸豆、五豆养生粥、绿豆燕麦粥等。具体怎么做我就不说了。如果你想学，也可以试试。

特别提示：

一般人群都可以吃。非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂和厌恶盐的患者食用。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！