怎么控制自己的脾气 改变脾气的方法，怎么控制自己的脾气情绪的方法

对于怎么控制自己的脾气 改变脾气的方法，怎么控制自己的脾气情绪的方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1如果你是一个脾气不好的人，你需要在发脾气之前控制你的品牌精神，保持冷静，不要让你的坏脾气影响到别人。能够控制自己的脾气当然可以在很多方面进行克制。如果当前的环境让你心烦意乱，你需要调整你的情绪，或者你可以找一个安静的地方听音乐，平静你的心。

很多时候当你发脾气的时候，受伤最深的人是你身边最亲近的人。当你发脾气后冷静下来时，你应该想想如何伤害你最亲近的人，这样你下次想发脾气时就可以很好地控制它，并考虑他人的感受。当你想发脾气的时候，你可以玩沙袋来发泄情绪，或者跑步，这可以很好地调节你的情绪。每当你想发脾气的时候，就去外面慢慢跑，让自己冷静下来。

平时你需要培养自己的情操，培养自己的修养，不要让自己的脾气那么大，多读书，或者种植一些花草来培养自己每天的好心情。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！