有什么方法可以戒烟瘾，有什么方法可以戒烟

对于有什么方法可以戒烟瘾，有什么方法可以戒烟，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1强化戒烟意识如果你想戒烟，你应该有这样深刻的意识，了解吸烟的危害，明确你戒烟的目标和目的，这样你才能下定决心，主动戒烟。只有这样，意识才能更好地影响我们的行为，让我们远离吸烟的危害。

寻找戒烟的替代方法我们很容易受到他人的诱惑，当我们看到他人吸烟时，我们会不自觉地产生吸烟的想法。这时，我们应该想办法转移注意力，找到吸烟的良好替代品，比如玩游戏、看电视或小说。

和朋友打赌也是戒烟的好方法。一些过去成功戒烟的人认为，打赌戒烟最直接的效果是获得同事和朋友的支持，并帮助他们在无烟环境中成功戒烟。当你扔掉吸烟用具想吸烟时，当你发现你所有的烟灰缸、打火机或香烟都被扔掉时，你会发现你已经被迫远离吸烟环境，你会在这个时候自觉戒烟。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！