低热量高纤维的食物有哪些，高纤维食物你知道哪些

对于低热量高纤维的食物有哪些，高纤维食物你知道哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.在我们常吃的食物中，红果干的纤维素含量最高，其纤维素含量达到50%！

2.第二名是纤维素含量接近50%的松茸！

3.第三位是辣椒，其纤维素含量在40%-50%之间。

4.第四位是笋干，其纤维素含量在30%-40%之间。

5.第五位是麦麸，其纤维素含量为31%。

6.剩下的大豆只有15%像豆类，麦粒只有10%像谷类。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！