怎样治疗打呼噜小窍门，怎么治疗打呼噜—生活小常识

对于怎样治疗打呼噜小窍门，怎么治疗打呼噜—生活小常识，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1手术并不适合所有人。有些人并不肥胖，但也打鼾很响。这不排除打鼾是由于局部肥胖或生理异常引起的，如舌肥大、扁桃体肥大、咽壁黏膜下脂肪沉积、悬雍垂长、舌后缀、软腭长、软腭松弛等。这种情况可以考虑手术。不排除术后复发的可能。

打鼾分为阻断型、中枢型和混合型，青少年多为阻断型，成年人多为混合型；因此，如果打鼾声音较大，睡眠时出现呼吸暂停，建议及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊，查明是否为上呼吸道疾病引起的阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、儿童扁桃体肥大、腺样体肥大等。会导致打鼾。

下颌矫形器一般适用于下颌结构问题或打鼾不严重的情况。牙医可以在打鼾者口中放置一个装置(硅胶牙套)，使下颌前移，这样可以保持咽喉畅通，改善轻微的气道阻塞。正常情况下，10个肥胖者中有8个会打鼾。这是因为颈部脂肪堆积过多，会压迫呼吸道，气流受阻就会打呼噜。

选择合适的枕头可以有效缓解打鼾。枕头的硬度要合适，太软，头后仰拉伸，加剧了喉部肌肉的紧张，所以打鼾更厉害。用力过猛，还会导致脖子被枕头困住，呼吸不畅会加重打鼾。打鼾者以侧卧位睡眠为好，可有效避免睡觉时舌头、软腭、悬雍垂的后缀堵塞气道，从而预防打鼾。

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