五行健康操mp3版软件介绍（五行健康操mp3版）

五行健康操mp3版，是让你在广场舞中快乐开始演奏的音乐素材。带着自由和向往与老姐妹们共舞！感兴趣的朋友快来体验一下吧！

五行健康操mp3音乐内容介绍

五行体操的mp3版，主要是方便大家出去锻炼的时候。你可以把它放在mp3或插入式扬声器里，跟着音乐走。

五行健康操特色细节

现代人吃的太多，吃的太好，缺乏运动。

五行健康操的动作比较简单易学。

是参照武术、香火、艺术体操编排的。

亮点优势

这些动作都挺好学的，也很好学。

采用癌症预防和健康的新概念设计。

只要每天早晚都做健康，每天都会有进步。

倡导全民运动一小时。

主要内容

1、双龙吐珠：打前锋(口高)

2、龙虎跃：用手敲腹股沟然后双手向上向前抛。

3、拍击天门：拍击向斜(过头顶)

4、开合虚掌：胸腹部合，虚击。

5、雪崩(*左):双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，左移时左手向上。

6、前后摆动：轻轻的前后摆。

7、龙凤舞时(*右):右手斜向前方轻弹，左手在右肩前握拳，左右轮做。

8、转体干坤(*右):双手紧握左右摆动，上行时掌心向上，下行时掌心向下。

9、拍手扩胸：双手拍胸，握拳扩胸，心往下。

10、花开富贵：将手背向下压至腹部前方，再向上举至两侧打开。

11、螳螂捕蝉(右):右脚弓步，脚跟离开地面，双手向前弹跳(胸高)。

12、螳螂捕蝉(左):左脚弓步，脚跟离开地面，双手向前弹跳(胸高)。

13、物换(*左):双手同向在腰侧，左右摆动(左边抓，右边放下)。

14、鲤鱼跃龙门：脚跳(脚尖不离地)，双手向前弹跳(胸高)。

15、上下梯子(*左):雪崩向上延伸八拍，再回到侧面八拍。

16、天女散花：手朝下玩，先回到中间往右，再回到中间往左。

17、凤阳花鼓(*右):双手握拳，先右手锤，再左手锤，旋转作物(拳眼朝上)。

18、齐心协力：双手向前推，握拳向下拉(至腰部)。