如何使用新的iOS18健康应用

iOS18健康应用经过了重大改进，引入了一系列新功能和改进，旨在提升用户体验并简化健康数据管理。BrandonButch的一段新视频深入介绍了该应用的广泛功能，详细介绍了其新功能、直观的数据组织和安全的共享选项。无论您是健身爱好者、注重健康的人士，还是只是想更好地了解您的整体健康状况，iOS18健康应用都提供了丰富的工具和见解来支持您的旅程。

增强的摘要页面

经过改进的摘要页面引入了固定统计数据，将便利性提升到了新的高度。此功能可让您一目了然地轻松访问最重要的健康指标，确保您所需的信息始终触手可及。此外，该应用程序还使您能够自定义数据点，让您可以根据自己的特定需求和偏好定制显示的信息。通过这种级别的个性化，您可以创建一个真正反映您独特健康重点的摘要页面。

深入的健康数据洞察

iOS18健康应用程序擅长提供各种健康指标的全面视图，包括生命体征、活动水平和心率。该应用程序超越了简单的数据呈现，提供了有价值的趋势和亮点，让您可以更深入地了解您的健康状况。通过可视化您的进度并确定需要改进的领域，该应用程序使您能够做出明智的决定并采取积极措施来改善您的整体健康状况。

生命体征、活动和心率的详细数据视图

了解健康模式的趋势和亮点

支持明智决策的见解

安全健康数据共享

该应用程序优先考虑您的隐私和安全，允许您与最多五个可信任的人共享您的健康数据。无论您是需要让医疗保健提供者了解情况，还是希望让亲人参与您的健康之旅，该应用程序都会确保您的数据通过加密渠道共享，保持最高程度的保密性。此外，每当共享数据发生变化时，您都会及时收到通知，让您随时了解情况并掌控一切。

简化数据组织

“浏览”选项卡经过精心设计，可简化查找特定健康信息的过程。通过其详细的列表视图，该选项卡将您的所有健康数据分类为直观的部分，使导航变得轻而易举。此外，该应用程序强大的搜索功能可让您快速找到特定数据点，从而节省您宝贵的时间和精力。无论您是在寻找特定测量值还是想查看健康状况的某个方面，“浏览”选项卡可确保您只需轻点几下即可找到所需的信息。

高级睡眠追踪

iOS18健康应用将睡眠跟踪提升到新的高度，为您提供全面的睡眠数据，包括对您的睡眠阶段的详细分析。该应用允许您根据自己的独特需求和偏好自定义睡眠时间表，从而帮助您优化睡眠习惯。此外，小睡检测功能的引入确保即使您的短暂休息时间也能得到准确跟踪，让您全面了解自己的睡眠模式。

详细睡眠阶段分析

可定制的睡眠时间表

小睡检测，全面跟踪睡眠情况

症状记录和监控

iOS18健康应用通过提供便捷的方式来记录和跟踪各种症状，让您能够掌控自己的健康。通过添加新的妊娠症状选项，该应用可满足更广泛的健康需求。通过持续记录症状，您可以识别模式、监测变化并获得有关整体健康状况的宝贵见解。此功能是自我意识的强大工具，可帮助您与医疗保健专业人士进行更有成效的对话。

主动生命体征监测

该应用程序的“生命体征”部分采用主动方式来监控您的关键健康指标。通过自动化跟踪过程，该应用程序可以识别可能表明潜在健康问题的异常值。对您的生命体征的全面概述使您能够随时了解情况并在必要时及时采取行动。借助iOS18健康应用程序，您可以获得可靠的盟友来保持最佳健康状态并尽早发现任何异常。

无缝药物管理

管理药物可能是一项复杂的任务，但iOS18健康应用通过其直观的功能简化了这一过程。您可以在应用中轻松安排和记录药物，并及时收到通知，以确保您不会错过任何剂量。此外，该应用还提供有关药物相互作用和禁忌症的宝贵信息，使您能够就您的用药方案做出明智的决定。有了这个全面的药物管理系统，您可以安心地知道自己在安全地按规定服药。

优先考虑心理健康

iOS18健康应用认识到心理健康的重要性，并提供专门的功能来支持您的情绪健康。您可以跟踪自己的精神状态并记录您的专注时间，从而深入了解自己的心理健康模式。该应用还包括对焦虑和抑郁等常见心理健康问题的风险评估，为您提供宝贵的工具来随时了解自己的情绪健康。通过优先考虑心理健康和身体健康，该应用采取了全面的方法来关注您的整体健康。

心理状态追踪

用心记录每一分钟

焦虑和抑郁的风险评估

轻松实现数据集成

iOS18健康应用程序可与各种兼容设备无缝集成，允许自动导入数据，为您带来轻松无忧的体验。无论您使用健身追踪器、智能秤还是其他健康监测设备，该应用程序都能确保您的数据轻松同步并整合到一个中心位置。此外，对于需要手动输入的情况，该应用程序提供了方便的选项，可通过Siri或直接在应用程序界面内手动输入数据。借助这种灵活性，您可以确保您的健康数据始终是最新且准确的。

增强健身追踪

健身爱好者会喜欢iOS18健康应用健身部分的更新。该应用现在具有可自定义的摘要视图，可让您优先考虑对您最重要的指标。无论您关注的是步数、燃烧的卡路里还是特定的锻炼目标，您都可以根据自己的喜好定制摘要视图。此外，该应用还引入了可调整的每日目标，使您能够设定切合实际的目标并跟踪您的进度。一个突出的功能是能够暂停活动环，当生活打断您的健身习惯时提供灵活性。通过这些增强功能，iOS18健康应用将成为实现健身目标的更强大的工具。

iOS18健康应用是一款全面且以用户为中心的解决方案，用于监控和管理您的健康数据。凭借一系列新功能和改进，该应用让您能够掌控自己的健康状况，提供见解、指导和工具来支持您的健康之旅。通过利用该应用的高级功能，您可以更深入地了解自己的健康状况，做出明智的决定，并最终过上更健康、更平衡的生活。无论您是经验丰富的健康爱好者，还是刚刚开始优先考虑自己的健康，iOS18健康应用都是您实现最佳健康的道路上不可或缺的伙伴。