使用这 5 个应用程序在电视上播放您的锻炼节目

锻炼身体不必感觉像是一件苦差事，而科技让您无需进入健身房就能更轻松地形成可行的健身习惯。 Peloton 可能不是每个人都能负担得起的现实，但您可以在电视上播放免费的锻炼节目，让您从自己的客厅开始养生。

无论您是否想使用设备进行日常锻炼，在不举重的情况下保持健康 ，尝试瑜伽或参加迷你马拉松训练，您无需开车去健身房即可参加健康计划。 打开电视并进行免费的流媒体锻炼，帮助您实现健康目标。 这里有一些最好的起点。

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YouTube 是健身内容最明显的一站。 您会发现各种款式、运动鞋和小众商品； 无论您是在寻找举重指导、舞蹈、瑜伽、全身锻炼还是骑自行车，YouTube 都能满足您的需求。 为了帮助您浏览场景，我们建议您在此处查看几个频道。

访问瑜伽室或与 Adriene 一起瑜伽等频道了解初学者瑜伽技巧，与乔一起成长了解步行常规，健身搅拌机了解多个强度级别，以及 Chloe Ting， Simeon Panda 和其他人进行各种锻炼。 在智能电视上流式传输 YouTube 或通过手机将其投射到电视屏幕上。

FitOn

FitOn 于 2019 年推出，提供数百种免费的点播和文章锻炼，包括力量训练、HIIT、有氧运动、瑜伽、步行、舞蹈、 产前和电路。 该应用程序包含一系列高影响和低影响序列，具有为个人或整个家庭量身定制的例程。 您可以选择您的强度水平、训练时长或目标身体区域。

跟随专业教练或名人教练（如 Halle Berry、Lindsey Vonn 或 Chainsmokers）体验武术、尊巴舞和塑身训练。 每天，FitOn 提供多达 10 个现场小组课程，您可以在没有任何人看到您的情况下参加。 现在可以在 Roku 和 Apple TV 上播放。

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在大流行期间，CorePower Yoga 开始免费提供一些在线课程。 虽然它的大部分内容都可以通过付费订阅访问，但您也可以流式传输其免费课程集合，而无需成为付费会员。

从 20 分钟到一个小时不等，七个课程中的每一个都侧重于不同的领域。 请记住，在瑜伽中，初学者可以每天遵循一个或多个相同的例程，因为身体和心灵已经习惯了新的练习。 在 Roku、FireTV、Android TV 或 Apple TV 上下载 CorePower Yoga 应用程序以流式传输免费课程。

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Prime Video 会员可以访问亚马逊的免费运动文章库，包括普拉提、瑜伽、力量训练、举重和 其他做法。 该平台的运动和健身部分包含所有年龄段的健身内容。 亮点之一：您可以从 Maggie Binkley 文章锻炼、Chelsey Jones 的 10 天瑜伽挑战或 Don Fiore 的气功指导。

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Fawesome 以提供电影和电视节目的流媒体服务而闻名，但 该应用程序还具有专门的健身内容。 用户可以在其 Fawesome Yoga、Fawesome Pilates 或 Fawesome Fit You 伞下流式传输文章，您可以在其中找到 barre、有氧运动、yogalates、壶铃、全身序列等。 而且大多数锻炼都是短暂而甜蜜的。 在 Roku、FireTV、Apple TV 或您的智能电视上串流 Fawesome 应用程序。

寻找更多？ Netflix 通过其 Headspace 内容可以轻松练习正念。 三星的新智能电视有一个健康中心，Tubi 用户可以访问 100 多个免费健身文章（包括简方达经典）。 您还可以通过这些付费订阅服务开始锻炼。