c罗的体脂是多少，刘畊宏说C罗体脂率跟我差不多

C罗的体脂率是非常低的，通常在7%到10%之间。这意味着他的身体几乎没有任何多余的脂肪，而是由肌肉和骨骼组成。这种低体脂率是他在足球场上表现出色的原因之一，因为它使他更快、更敏捷、更有耐力。

C罗的低体脂率是通过严格的饮食和训练计划实现的。他的饮食非常健康，包括大量的蛋白质、蔬菜和水果，而且他避免吃过多的糖和脂肪。此外，他每天都会进行高强度的训练，包括重量训练、有氧运动和灵活性训练，以帮助他保持身体的最佳状态。

虽然低体脂率对于足球运动员来说很重要，但也需要注意不要过度追求。过低的体脂率可能会导致健康问题，如营养不良、免疫系统受损和骨质疏松等。因此，保持适当的体脂率是非常重要的，这需要综合考虑饮食、训练和身体健康状况等因素。