欢迎来到TechRadar上的GetFitfor'23

欢迎来到TechRadar的GetFitfor'23!整整一周，我们将发布有见地的故事和有用的文章，旨在为您提供信息和支持，帮助您实现今年的健康和健身目标。如果您看到一个带有绿色徽章的故事，就像上面那个，您就会知道它充满了确保您拥有一个健康、快乐的2023年的建议。

如果您今年有健康、保健或健身目标，我们可以帮助您迈出关键的第一步。无论您是想跑您的第一个5K、吃得更健康、打破一个重要的健身里程碑，还是想花更少的时间在手机上，都没有关系——本周适合您。

什么是GetFitfor'23?

GetFitFor'23是一系列文章，旨在帮助您对生活做出可持续的小改变，从而帮助您全年保持健康。这不是一项旨在帮助您减轻一定体重或在很短的时间内达到无法实现的里程碑的举措：这都是关于导致整体更健康生活的微小变化。

国际环境研究与公共卫生杂志的研究(在新标签页中打开)这表明我们大多数人会在17.8天后放弃我们的新年决心，这就是我们这样做的原因——帮助您克服困难。当然，我们会花时间重点介绍可以在此过程中为您提供帮助的技术。

本周有什么进展?

我们聘请了业内一些知识最渊博的健康和健身专家来帮助您实现目标。每天早上，您都可以登录TechRadar并找到一些旨在让您更健康、更快乐的精彩内容。

首先，我们的手机团队整理了一份综合指南，介绍今年如何减少使用手机的时间，帮助您使用设备而不是相反，并避免陷入社交媒体的陷阱。

然而，本周晚些时候，您可以期待找到有关各种主题的专家建议：

RossEdgley的运动秘诀

一份关于如何使用最好的空气炸锅的指南，帮助您做出一些健康、美味的食谱，让您全年都想吃

传奇超级马拉松运动员ScottJurek为初学者跑步

来自AppleFitness+瑜伽教练JessicaSkye的瑜伽秘诀

如何使用免费的指导音频锻炼来帮助您实现健身目标

今年培养新爱好的原因和便宜的方法，比如骑自行车和户外摄影

这只是一个品尝者：还有更多。我们非常小心地确保这些文章对每个人都易于访问和帮助，无论您是刚开始锻炼还是希望在今年尝试新事物的经验丰富的锻炼者。

准备好迎接美好的一年。是时候为23岁健身了!