如何决定你是否为上大学做好了准备

对于许多学生来说，攻读大学学位是高中毕业后的下一步。但并非所有开始的人都最终完成了。

根据国家学生信息交换所研究中心的数据，在2020年秋季进入大学的学生中约有1名在第二年秋季没有回到任何一所大学，这些数字在大流行前是相似的。

从高中到大学的调整可能很困难。在学生进行这种转变，并可能开始积累债务之前，他们应该考虑他们是否在学业和情感上为这种变化做好了准备。

“青少年可以通过诚实地看待他们的自我管理习惯来衡量他们是否为上大学做好了心理准备，包括他们如何应对压力，他们如何在给定的一周内管理多个截止日期以及他们如何在挣扎时寻求帮助，”儿童心理研究所的临床心理学家Lindsey Giller在一封电子邮件中写道。

决定你是否准备好上大学通常归结为“意识到你有多自律以及你需要多少结构，”大学招生咨询公司大学过渡的首席执行官安德鲁·贝拉斯科(Andrew Belasco)说。

对于一些学生来说，大学是他们第一次远离家乡。没有高中和家庭的结构，上课、完成学业和按时完成学业的责任就落在了他们的肩上。

Giller说，虽然许多青少年欢迎这种新发现的自由，但对于那些对自己管理压力的能力感到不安全的人来说，它可能会产生焦虑。她说，当学生来自他们觉得自己的行为受到父母或监护人“微观管理”的家庭时，尤其如此。

学生必须能够自己确定任务的优先级并制定学习策略，肯塔基州列克星敦弗雷德里克道格拉斯高中的大学和职业准备教练莫妮卡琼斯说。

“如果他们没有这些基本技能，他们就不会有在大学取得成功所需的成熟度，”她说。

专家说，大学经历的一部分是社交方面，创造社会界限是大学成功的关键技能。

“我认为大学，对很多孩子来说，将是他们第一次有这样的诱惑，'当每个人都在做其他事情，我想加入他们时，我会想念课吗?'”DC大学咨询创始人科琳·帕帕雷拉(Colleen Paparella)说。“'即使明天有早上8点.class，我今晚也想出去吗?'”

帕帕雷拉说，可能为此而苦苦挣扎的学生应该决定哪种类型的学校最适合他们。规模较小的学校和较小的班级规模将允许更亲密的环境和问责制。她说，拥有大型讲座班的大型学校更容易错过，而不会感到责任感。

Giller说，总的来说，学生在上大学前越独立，一旦他们到达那里并处理这些压力源和其他情绪，他们可能会感到准备越充分。

Giller说，学生的健康习惯也可以在表明他们是否为大学做好准备方面发挥重要作用。

Giller说：“已经养成健康习惯的青少年，通过获得充足的睡眠，均衡的饮食和锻炼来照顾他们的身心健康，更有可能在新环境中采用这些策略。“这些做法可以帮助保持压力的可控性，并防止未来发生抑郁和焦虑的发作。

吉勒说，父母可以通过在大学毕业前的几年里给予学生更多的独立性来帮助他们做好准备。

“这也意味着当面对问题时，允许青少年解决问题，而不是让父母突然为他们'修复'情况，”她说。

如果我现在还没有准备好怎么办?

贝拉斯科说，一些学生在高中生涯结束时会感到倦怠。在决定他们是否准备好上大学时，学生应该反思他们为什么要去 - 这是外部还是内部动机。

“那些在大学里真正取得好成绩的学生，无论他们是否取得超高成就，都是那些真正接受他们为什么要学习，为什么他们追求一些他们正在做的事情的学生，”他说。“是的，他们这样做部分是为了学位，部分是为了成绩，但那里必须有其他东西。

如果学生不知道这个答案，并想花时间去弄清楚，他们有多种选择，比如参军，上贸易学校或参加间隔年。在间隔年，学生可以旅行，工作或志愿服务，并弄清楚他们最终上大学时想学习什么。

“这给了他们一个独立的机会，规划自己的道路，而不是觉得自己走在其他人为他们设定的道路上，”国际学院辅导员创始人曼迪·海勒·阿德勒(Mandee Heller Adler)说。“他们有机会花一些时间来弄清楚他们是谁，其他人都希望他们成为谁。

虽然间隔年对于有办法的学生来说是一个不错的选择，但贝拉斯科说，一个风险是，一些学生将难以回到“学术界的结构和环境”。他说，就像弄清楚学生为什么要上大学一样，学生应该确定他们为什么要间隔年。

海勒·阿德勒(Heller Adler)说，如果学生正在考虑间隔年，他们应该在高中期间完成大学申请流程，就好像他们计划立即入学一样。她说，在高中期间，在学校辅导员和老师的帮助下完成大学申请比以后完成大学申请要容易得多。

如果被接受，学生可以推迟注册。

“我相信大学会更喜欢一个没有来的孩子，如果他们没有完全准备好，而不是一个来有问题的孩子，”她说。