托福考试注意事项知乎 托福考试紧张怎么办-托福怎么考高分

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在托福考试中，如果你总是紧张，你就不能取得好成绩。如何有效缓解托福考试前的精神压力也是考生需要了解的。下面给大家介绍几个方法，包括备考托福，提前熟悉考场环境，考前吃饭。以下是“托福紧张怎么办”的回答。一、托福准备要充分

事实上，托福考试时的紧张情绪有一部分来自于缺乏自信。最重要的是考前几天不能慌慌张张的翻看资料，一定要扎扎实实的看。因为在转的过程中，信息是一片片储存在你的脑海里的；尤其是单词，考试的时候会觉得这个单词很熟悉，但是翻过来就想不通意思了。这时候心理压力就会无形中增加，下次考试你会越来越烦躁，直接影响成绩。

所以请大家一定要在考前扎扎实实的准备托福。在考前几天计划好自己要做的事情，比如阅读：过错题、OG、单字。比如作文：把准备好的作文的思路、细节、例题过一遍。考前最后一天，整理一下自己的做题思路，列个清单。二、提前熟悉考场环境。

有条件的话，建议考生去考场看具体位置，考试当天过于仓促。如果条件不允许，考前一定要先了解路线，路上会不会堵车。如果是早上考试，一定要预估好路上要花多少时间，一定要留有B计划或者足够的时间以备不时之需(堵车)。一旦时间太紧，就会导致非常严重的心理压力。如果控制不住，几乎可以说前半段考试已经泡汤了。

所以，请一定要把握好路线和时间。

三、考前一定要吃饭的同学，尤其是早上考试的同学，一定要吃点早餐。连续检查4个小时，会用很多糖。不吃早餐可能血糖低，会头晕(但不要吃太多，会影响大脑反应，容易犯困)，也不要喝太多水。

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