防溺水手抄报的内容应该怎么写？ 防溺水手抄报简单

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一、防溺水手抄报的内容应该怎么写？

一、防溺水手抄报的内容应该怎么写？

防溺水手抄报——溺水后如何自救

1、首先你要保持冷静，手脚不要挣扎，这样可以减少水草的缠绕，保存体力。只要不挣扎，不乱甩手臂，身体在水中不会失去平衡，就不会很快沉下去。

2、除了呼救，落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢。当你感觉自己开始漂浮的时候，尽量把头往后仰，这样鼻子就可以出水呼吸了。呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，以防呛到。浅呼气深吸气。因为深吸气时，人体比重下降到0.967，比水略轻，因为肺就像一个大气囊，憋气的人比重比水轻，可以浮出水面(呼气时，人体比重为1.057，比水略重)。

3、永远不要试图把头伸出水面，这将是一个致命的错误，因为不会游泳的人是不可能把头伸出水面的。这种不可避免的失败会让溺水者更加紧张和被动，从而让整个自救器功亏一篑。

4、当施救者出现时，只要溺水者是理智的，一定不要惊慌失措，抓住施救者的手、腿、腰等部位。他必须服从救援者的指挥，让他和你一起游上岸。否则不仅不能获救，还会连累获救者的生命。

5、游泳者，如果小腿抽筋，应保持冷静，采取仰泳姿势，用手将抽筋的腿的脚尖向后弯曲，以解除抽筋，然后慢慢游向岸边。

(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以用手握拳，然后用力掰开，快速做几次，直到抽筋消除；

(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时将同侧的手掌按在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋肢体伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋的肌肉来解决。

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