适合给孩子吃的鱼 给孩子吃的鱼,快看看你买对了吗

给孩子吃鱼啊，小心买到总含量超标的鱼儿。根据2021年FDA给出的安全吃鱼的建议呢，像煎鱼啊、方头鱼、新西兰红鱼这些深海的鱼，它的含汞量都非常的高，所以不太建议给宝贝吃。

另外呢超市里常见的像草鱼啊、鲫鱼啊、鲢鱼、鲤鱼是一种鱼，但是它的刺实在是太小了，很容易卡住孩子的喉咙。所以呢二姐给你们推荐那么哪些鱼不仅DHA含量高，刺还少，还是低汞的更适合孩子吃呢？第一种呢是争取可以认准三种啊。

如果配料表里写的是水鳕鱼或者是细鳞状雪，或者只写了深海鳕鱼，建议大家擦亮眼睛，不要随便买。第二种呢是三文鱼，因为它不饱和脂肪酸的含量非常的高。

第三呢是在于它表面的银灵啊，含不饱和脂肪酸和卵磷脂，对皮肤和头发都非常的好。第四呢是黄花鱼肉，非常的软。

消化，而且呢没有碎刺，还有呢就是鳗鱼含丰富的铁和磷，可以预防贫血。除了这些之外呢，像比目鱼，还有鲅鱼、银鱼、黑鱼，还有望雌鱼和鲈鱼都是不错的选择。