想让你的孩子长(zhang)长(chang),这四件事很关键

来想要让孩子长高啊，有四件事情非常关键，这也是我们家跳跳亲测有效的方法，非常简单，也很容易做到。我要分享给大家。

不知道自家孩子身高是否达标的。最后呢我会分享一张最新的身高对照表，有需要的也可以截图保存。

首先呢我们一定要有规律的运动，每周至少进行三次高强度的身体活动，三次抗阻力的运动。第二呢我们一定睡觉，要睡足了，但是有两个小细节，第一个细节，睡觉前两小时不要吃东西，会增加肠胃的负担，会睡不好。

第二个细节，睡觉的时候不要开小夜灯，会影响睡眠的质量，还容易进食。第三点，我们的营养一定要跟得上，多让孩子呀吃含铁的红肉和含锌量比较高的水产品。

还有呢含钙的牛奶、虾皮、豆制品等等。这里呢我们要注意啊。

光补钙补锌是完全不够的，因为这些元素不能够直接被身体吸收，而且补充过量呢还会给孩子呀造成身体的负担，容易引起节食。所以我们一定要通过一些媒介，让钙、镁、锌落到它应该落的地方。

EZZ的成长栏呢通过了赖氨酸K2和第三的科学黄金配比，让钙、镁、锌更好的吸收，更好的引钙入骨。由澳洲的TGA认证价值，从成分原料层层严格把控为3至20岁的孩子保驾护航。

最后啊研究发现，得不到充足关爱的孩子呢也比较容易矮小，都说有苗不愁长用。对方法，你家的小苗完全可以成为参天大树。