俗话说“孩子贪睡长得快”,是真的吗?做好4点,帮助孩子长高

孩子贪睡，长得快，这种说法是正确的吗？不是真的啊，要看他什么时候进入深睡眠。比如说我们有两个深睡眠的阶段，第一个21点到1点，凌晨一点，第二个是凌晨5点到7点。

只有在这两个时间段孩子睡得特别好，进入深睡眠才是生长激素分泌最旺盛的时期。白天睡得再多也没用，想让孩子长高应该怎么做呢？做好四条，第一条要均衡饮食，第二条合理运动。

比如说让孩子多做一做，跑跑跳跳啊、拉伸啊、游泳这样的运动。第三条要注意深睡眠，要睡好，孩子要睡好觉。

第四个，心情舒畅，才能长得高。