孕期做运动具体有哪些好处准妈妈们学起来吧（中午12点文章答疑）

孕期运动有哪些好处呢？可以很好的帮助孕妈妈控制孕期的体重，稳定血糖，同时储备体能，帮助他更好的放松骨盆，有利于生产。孕妇本身就不爱运动，怀孕之后就更懒了，不想运动可以吗？不可以适当的运动才有利于生产和宝宝的发育。

孕期可以做哪些运动呢？首推游泳和瑜伽，如果条件允许的话，可以跳舞，做普拉提或者健身球。怀孕期间，哪些运动是不能做的呢？给腹部造成压力的练习，或者闭合性的扭转，以及跳跃性的练习，都不推荐孕期运动从什么时间开始比较合适呢？14周以后，这样孕早期的反应已经过了，而且胎盘已经稳定，所有的孕妇都适合运动吗？医生有提示，胎盘前置或者低置，亦或者有提示有妊娠期的并发症，是不建议运动。