怀孕期间能做瑜伽吗（怀孕期间可以做瑜伽吗）

怀孕期间可以做瑜伽吗？非常推荐孕妈妈练习瑜伽。孕期瑜伽有哪些好处呢？可以增强体力和肌肉的张力去帮助孕妈妈很好的控制体重以及生产练习孕期瑜伽最佳的时间段是什么时候呢？建议从14周开始，可以一直练习到生产。

高龄产妇可以练习瑜伽吗？如果没有并发症，而且医生允许的情况下，可以二胎妈妈还有必要练习瑜伽吗？有必要，尤其是一胎时候没有很好做产后恢复练习的妈妈，哪些孕妇不适合练习瑜伽呢？高危孕妇或者医生已经临近近视，有妊娠期综合症的孕妇，都不建议练习孕期瑜伽，每天在什么时间段练习比较好呢？是饭前还是饭后呢？任何时间都可以。如果要是在晚上练习的话，要以英语家和修复性的提示为主，最好在饭后两小时练。