孩子每晚都要一个小时才能入睡（睡前一小时决定孩子一生）

睡前一个小时，决定孩子的一生。家长朋友们记得收藏起来。

一、亲子阅读和孩子一起阅读，不仅可以增强亲子的感情，还能够让孩子爱上阅读，提高文化素养。2、简单的引导和孩子回顾当天所发生的事情，这个过程叫做冥想回忆，对神经放松，加强记忆，好处多多。

3、为第二天做计划，刚开始不用太细致，只是引导孩子明天做什么，久而久之呢，孩子就会形成一种规划的习惯。4、表扬孩子，孩子睡觉之前的心情啊非常重要，找出孩子做的好的事情，重点表扬，既可以让孩子知道对错，也可以增强他的自信。

屏幕前的爸爸妈妈们，你们记住了吗？。