老车不建议跑高速 为什么有人开了5年的车,还是不敢开高速

温州新闻广播有个报道啊，一个朋友呢跟着导航走走着走着，一不小心啊他开到高速上面去了。哎，不敢开啊，吓得停在路边报了警啊，最后警察叔叔帮这个车子开下了这个高速啊。

评论区里面啊有些拿驾照拿了好几年的朋友也纷纷表示，我也这样啊，我也不敢开高速啊。哎这个是为什么，有没有什么办法可以克服？今天我们查资料搞搞明白啊。

那新西兰梅西大学有个研究数据啊，8%的人是患有重度的驾驶焦虑的，7%的人呢对开车抱有一定的恐惧感。而这些重度焦虑的人里面，有48%的人都不敢开高速，接近一半了啊，所以害怕开车的人可能远比我们想象中的要多得多啊。

那根据最新的统计数据呢，我国一共有接近5亿的驾驶人。那按照前面的比例来算，这个害怕的人啊接近2000万人了啊，那么会出现所谓害怕跑高速的这么一个情况，原因挺多的。

呃，首先最好理解的一个呢就是高速上面速度比较快，容易让人觉得危险。长安大学吴璘博士论文。

基于生理与行为指标的高速公路特长，隧道环境驾驶人风险特性研究里面啊，他这么说啊，这车速水平是影响心理负荷的重要变量。车速越高，心理负荷越大，本来都是城里面60左右开开的，突然120了，翻个倍了，心里面自然也会有点紧张的。

有些人适应比较快，有些人他适应就没那么快，甚至是适应不了。论文里面还提到速度和风险补偿这么一个概念啊，简单说就是哎我们驾驶员如果觉得有风险了，哎，就会把车速啊下降降到自己可以接受的这个范围。

哎，有驾驶焦虑的朋友啊，心里面的这个安全车速啊，相比普通人啊，他是会更低一点的。打个比方啊，同样是转圈圈啊，做摩天轮和做大摆锤，那完全是两种感觉啊。

有些人就只能接受这个摩天轮这么慢慢转的那个速度去了，那个大板锤出来都感觉就在地上得爬走，是不是？哎，高速不是游乐场啊，上面是有最低限速的，你开的太慢反而会更危险的。所以说对于有驾驶焦虑的朋友来说，你可能上了一两次高。

告诉我我不要我不要我，我坐火车我坐火车啊。那么除了压力大，还有一些朋友呢是因为缺乏自信才不敢开高速的啊，那新手比较好理解嘛。

刚开始开车啊，不太相信自己的技术，那有些开车时间比较久的，如果经常被亲戚朋友说自己开车水平不好，也有可能会变得不敢开高速的啊。里约热内卢联邦大学达克斯坦有篇论文驾驶恐惧症的虚拟现实暴露疗法临床特征、生理反应和存在感分析。

啊啊，他这么说啊，不少人啊他表示自己不敢开车，是觉得自己驾驶水平不行，而不信任自己的反应速度和判断力。害怕开车的时候受到别人的批评。

啊，我们是不是脑中浮想起一个副驾驶的这么一个形象啊，那除了不自信，不习惯经历过车祸，也有可能会让人变得不敢跑高速的，好理解啊。英国哥伦比亚大学、泰勒等人在期刊临床心理诊断上面发了一篇论文，车辆事故引发的焦虑症基本特征及治疗里面。

他提到啊经过一些事故后，驾驶人可能会对一些特定的驾驶环境产生。恐惧，其中一个就包括了高速撞过一次车之后，心里产生阴影了。

一想到高速的时候，那可不是更危险嘛，更加不敢开了。就好像我们去四川重庆吃火锅，辣到了啊辣到进医院了，那可能很长一段时间都不敢吃辣了。

甚至在餐桌上看到红颜色的东西，味道要抽一下啊啊，但是和吃饭不一样啊，开车的恐惧感它会持续的时间是更长的。啊，参考论文里面的数据啊，有43%的人在经历事故两年半之后仍然害怕，并且尽量避免开车出门。

啊，那原因前面我们讲的差不多了，那怎么克服怎么解决这种恐惧呢？首先我们可以先从坐车开始，循序渐进，给自己点耐心啊。有机会的话呢，坐在别人的副驾跑一跑高速，最好呢是选开的很稳的老司机，逐渐习惯着高速的速度。

哎，也能发现，其实没有想象中那么危险。接下来呢哎自己试试看去跑一下城市里面的高架，哎，或者是国道，哎，慢慢的把这个速度提上来，习惯比较快了。

这个速度之后呢，也就没有那么担心。害怕了啊，没有坐车的机会，电脑上找找那种模拟驾驶软件，多练习一下，也是有一定的帮助作用的。

啊，还是前面那篇里约热内卢联邦大学的论文啊，对八个害怕开车的人，他做了个实验，哎，用的是一个3D驾驶的训练软件啊，呃八次50分钟的训练之后，八个参与体验人里面有六个人情况有明显的好转，哎，已经可以去开一些过去不敢开的路了啊。那么在查资料的时候，还发现不少资料都提到焦虑会加剧对开车的恐惧，或者说害怕开车本身就是一种很严重的或者叫过分的焦虑。

所以说保持一个平和愉快的心态，避免焦虑。对于克服恐惧是有很大帮助的。

我之前文章里面提到过啊，多看看那些事故文章啊，来帮助我们积累这个驾驶经验。哎，这个地方还有车子会窜出来的哦，下次我开，我也小心点啊啊。

但是对于本来就害怕跑高速的朋友，平时就不要去看那种特别可怕的事故哦，我靠，都撞死了，人都变成两段了哦哦哦，告诉我不要看。哎，这个我们要因情况而定啊。

平时你要是不小心刷到了，你直接划走，点个不感兴趣大数据，记住我不要再推这种东西，减少外部对我们的刺激啊。成都理工大学王浩翔硕士论文交通事故电视新闻对机动车驾驶人的恐惧诉求效果研究。

哎，基于安徽省盛德县机动车驾驶人的实证研究里面啊，它有实证结果的啊，让驾驶人看特别恐怖的新闻和事故文章，会降低驾驶人开车的信心的。从实际表现来看啊，过分恐惧对避免事故和处理事故没有任何的帮助。

当然了，十字路口两个车子撑一下，莫名其妙会会会会发生这个啊这个东西怎么样怎么样啊，教教我们教规。哎，这种看看对实验来说的话，呃，非常有作用，也是提升我们的经验的啊。

所以总的来说不敢跑高速的朋友，可能确实是有先天性的一部分原因。但是更多的朋友其实是自己太紧张，太焦虑造成的。

开了很多年车子的人往往是驾驶水平，他真的够，只是自己给自己太多压力了。按照我们前面讲的，循序渐进，给自己一些耐心，逐渐的是能够克服这些。

紧张的情绪的啊，如果你周围有类似的朋友转发转发给他也看一下啊。