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头大!宝宝不爱吃饭咋办

怎么让宝宝好好吃饭

导读年轻的妈妈们时常一坐下来,一聊就是自己的宝宝不爱吃饭,不好好吃饭。吃饭爱跑来跑去,常常是这顿吃了下顿又不吃。可真是愁死人了!妈妈们有什么好方法让宝宝爱上吃饭吗?赶紧来取经吧!

宝宝不爱吃饭,让众多的新妈头大不已。由着宝宝的性子来,万一营养跟不上怎么办呢?强迫他吃饭吧,又是大哭大闹,这里跑那里跑。到底怎么办才好呢?

1.为宝宝买一套专用餐具

大人的碗筷、餐具不适合小宝宝使用。又大又重的杯子、盛满牛奶的大碗,宝宝会感到压迫感,因而影响食欲。一些瓷具和易打碎的餐具,也不宜让宝宝用,以免发生意外。爸妈可以带宝宝一起去购买儿童专用餐具,让宝宝选择自己喜欢的餐具,增加吃饭的兴趣。

2.饥饿是最好的开胃菜

在宝宝吃饭前的1小时不要给宝宝吃任何东西,只可以喝点白开水。宝宝的胃是很小的,哪怕饭前吃半杯酸奶,都会让宝宝感觉不到饿,到了吃饭的时间就会不想吃饭。因此,饭前1小时得让宝宝饿着!

3.提前10分钟通知宝宝

如果宝宝正玩得高兴,你突然要求他来吃饭,他会觉得突然被打断,就会生气或者反抗、拒绝。所以,即使面对一个3岁的宝宝,爸妈也应该提前10分钟或更久告诉宝宝即将要做的事情,给予宝宝一个缓冲的时间,将玩具收拾好,准备好好吃饭。

4.吃饭也要循序渐进

吃饭前5分钟,先关掉电视机,收拾好玩具,告诉宝宝说要吃饭了。让宝宝坐到自己的座位上。先让宝宝喝汤,润润喉咙,然后吃米饭和蔬菜。如果孩子不愿意,大哭大闹的话,爸妈也不要气急心急,可以先端走宝宝的饭菜,但是不要让宝宝离开座位。让宝宝哭一会儿,等平静下来后,再把饭菜端上来。

5.让宝宝帮你摆碗筷

妈妈可以让宝宝参与到饭前饭后的整个流程中来。比如,准备吃饭时,叫宝宝来帮忙整理餐桌、摆碗筷。这样,宝宝会觉得餐桌上的东西有自己的功劳,也会坐下来更加好好吃饭。

6.饭桌上不要批评宝宝

吃饭时的氛围要轻松点,要让宝宝感到自在和快乐。爸妈不要为了让宝宝多吃一口而想方设法,甚至动怒。也不要在餐桌上批评和责骂宝宝,即使宝宝之前做错了什么,你也要等到饭后再处理这件事。否则宝宝心情积郁,会影响食欲和肠胃的消化。

7.不要吝啬你的表扬

当宝宝能够很安稳的坐住吃饭时,一定不要吝啬你的表扬。让宝宝感受到能够好好吃饭也是一件值得夸奖和表扬的事情。饭后爸爸妈妈也可以多陪宝宝玩一会儿作为奖赏,让宝宝产生关于吃饭的快乐记忆。



相关标签: 宝宝不爱吃饭  3岁宝宝健康  3岁宝宝疾病  

编辑:爱吧小编

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