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头大!宝宝便秘该咋办?

定时排便练习

导读乐乐是个3岁多的男宝宝,又活泼又聪明。可是,让乐乐妈妈烦忧的是,宝宝最近老是大便不好,经常便秘。为此,乐乐妈很是苦恼,宝宝为什么总是便秘呢?宝宝便秘该怎么办呢?

便秘是宝宝的常见疾病之一。宝宝反复便秘总是让宝宝很是头疼。引起便秘的原因有哪些呢?宝宝便秘怎么办呢?

宝宝便秘的原因:

1. 饮食过少

宝宝如果吃得太少,经肠道吸收消化后,残渣较少,导致大便减少,变稠。饮食不足会使肠蠕动减弱,使大便干结。

2. 食物结构不当

如果宝宝吃的食物中含有大量的蛋白质,而碳水化合物较少,会使肠道的菌群发生改变,肠内发酵过程较短较少。进而导致大便呈碱性,易干燥。

3.肠道功能失常

人体的肠道里面主要有3种菌群。包括:有益菌/有害菌和中性菌。如果肠道内的有害菌超过有益菌时,宝宝的肠道会处于一种失衡的状态。会表现为宝宝腹泻、便秘/水土不服等症状。

宝宝便秘怎么办?

1. 少量多餐

宝宝的胃容量小,每次吃不了很多的食物。但是,宝宝一般精力旺盛,活动量也较大。几乎平均每隔4个小时就可以给宝宝吃一顿。父母可以给宝宝的饮食分成3顿正餐和2顿副餐来供给。

2.注意补水

多喝水可以促进排便。父母要注意让便秘的宝宝多喝白开水,平时还可以在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、蔬菜汁等等。这些都可以促进宝宝的肠胃蠕动。

3.补充膳食纤维

父母可以给宝宝吃一些果泥、菜泥,或者喝些果汁水和蔬菜汁。可以增强宝宝肠道的纤维素,促进肠胃的蠕动,通便排便。蔬菜中含有大量的纤维素能够加快肠胃蠕动。五谷杂粮和各种水果蔬菜都应该均衡摄取。

4.定时排便练习

即使宝宝拉不出来,爸妈也应该让宝宝在吃了饭半小时后定时排便。让宝宝蹲在马桶上,发出“嗯嗯”的声音,形成大便的条件反射。

5.做做体操

运动量不够时,也有可能导致宝宝便秘。爸爸、妈妈可以带领宝宝一起在家做做“全家操”。既其乐融融,又可以促进肠胃蠕动。

6.给宝宝按按摩

父母也可以在宝宝临睡前,给宝宝的肚子按按摩。方法是:以肚脐为中心,按顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部。另外,也可以在宝宝饭后1小时,轻轻按摩足三里穴(位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处),促进宝宝排便。

7.药物通便

宝宝便秘严重时,多日没有解大便,父母可以适当给宝宝使用药物进行通便。先用小儿开塞露通便,一般用一半药液即可。挤入后让药液停留在肠内大约10分钟。让药液软化粪便再排便。



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编辑:爱吧小编

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