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夏天坐月子注意事项之6要点

新妈妈产后必知护理

导读炎热的夏天,带给很多新妈妈烦恼。比如产后恢复会不会受到天气的影响,产后夏天坐月子注意事项又有哪些?一起来看看!

新妈妈们刚生产完,将进入到一个身体恢复的新阶段。那么夏天坐月子注意事项有哪些呢?请大家一起和爱吧小编来看看吧!

夏天坐月子注意事项之饮食5要点

1.新妈妈注意补铁

新妈妈可以适量喝点红糖水,有助于补补充铁元素,利尿排毒。红躺中还具备很多微量元素和矿物质,如此可帮助排除恶露,避免小便失禁。新妈妈要了解夏天坐月子注意事项,切忌不能喝多红糖水,因为喝多会产生大量的汗,从而导致体内盐分减少。

2.从流食过度到正常的饮食

新妈妈的消化功能要过一段时间才能恢复。所以,新妈妈产后的起初几天都要吃些容易消化的稀饭,之后再从米粥过度到面条和干饭。

3.少量多餐 不可贪嘴

大部分新妈妈产后恢复都会躺在床上休息,如果吃太多太油腻,不助于消化。容易长胖,不利健康。新妈妈可多餐,饿了就再吃一点点。

4.以天然食品为主

新妈妈不要过多的服用营养品,这不利于健康。新妈妈可以选择吃一些含有丰富矿物质、维生素或是钙片。因为月子的妈妈消耗比较大,特别是进行母乳喂养孩子的新妈妈需要充分补充营养。

5.多喝温水 禁喝冷饮

关于冷冻一定要避免饮用,这不利于身体恢复。新妈妈在夏天坐月子注意事项是比较多,自己要注意随时补水,预防中暑现象。

6.避免进食辛辣或胀气食品

新妈妈要减少进食辛辣的东西,或是进食一些容易胀气的食物。夏天容易没胃口,但是新妈妈也要谨记夏天坐月子注意事项哦!

结语:夏天坐月子注意事项是比较繁琐的,新妈妈们要记得也是比较多。特别是有点孕妇感觉终于生完孩子,可以胡吃海喝了,这是不行的哦!



相关标签: 产后恢复  产妇健康  坐月子注意事项  

编辑:爱吧小编

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