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月子在春天 新妈注意8细节!

春季坐月子注意事项

导读生完孩子的新妈妈一点都不轻松,因为迎接她们的是更艰巨的任务—坐月子!月子坐得好不好对于后的健康影响非常大,因此月子期间的细节问题要注意好!

而春季到来了,在春天生完宝宝的新妈妈坐月子需要注意哪些呢?小编提醒,春季坐月子的新妈妈需要重点注意下面这8个生活细节!

春季坐月子注意8点:

1. 保持空气清新干净

春季湿度和温度都渐渐升高,形成对于细菌病毒反之更有力的环境,因此居室空气中的病毒也就更多了,因此提醒春季坐月子的新妈妈一定要定时给居室通风换气,以此保持空气的清新干净。

2. 饮食要清淡易消化

产后的新妈肠胃比较虚弱,所以对饮食的要求就比较高了,油炸、油腻食物及辛辣食物容易刺激肠胃以及造成肠胃消化负担,不仅容易引起产妇便秘,而且通过乳汁还可能引发新生儿疾病。建议产后饮食以清淡易消化为佳。

3. 多多进食液体食物

产后新妈补充营养可千万不能忘了水分的补充哦,本身分娩之后的新妈身体水分流失严重,加上春季空气又比较干燥,因此新妈更要注重水分的提供,多喝水或者进食液体食物,即可帮助保持身体水分,对乳汁的分泌也是大有帮助的。

4. 避免伤口感染病菌

春季温度开始回升,细菌病毒开始大量繁殖,这个时候要特别提醒新妈妈要注重对伤口的护理,防止伤口受到病菌的感染。春季,空气中的细菌病毒最容易聚集,不注意更换新空气的话,新妈容易患呼吸道疾病或流感疾病等,因此要经常给居室通风哦!

5. 少去人多拥挤场所

春天细菌病毒增多,而且传播的速度增快,因此提醒新妈妈一定要少去人多拥挤的场所,因为这些场所是病菌传播最为严重的地方,新妈要外出活动身体尽量选择人少干净的场所哦!

6. 特别注意保暖工作

虽然春天的温度开始变高了,但是产后新妈身体还未完全恢复,御寒能力比较低,所以御寒保暖的工作不可掉以轻心。尤其是早晚温度比较低,新妈妈应该穿上舒适、宽松、保暖的衣服!

7. 洗澡控制时间水温

对了,还有一点需要提醒新妈妈,那就是洗澡的时候应该选择合适的时间,以及水的温度也要控制好哦!在春季,一般需要在产后3天才能进行洗浴,室内温度最好控制在20-22℃,水温在37℃左右为佳。

8. 重视情绪的管理

冬转春,气候的变化容易导致不良情绪的出现,而且春季又湿又闷的气候也会令人产生负面情绪,因此新妈一定要重视产后情绪的管理,及时调节不良情绪,避免产后抑郁哦!



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编辑:爱吧小编

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