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新生婴儿睡眠不好怎么办?

耐心解决宝宝睡眠问题

导读婴儿如果睡眠不好,对宝宝有很大的危害,严重的会影响婴儿的发育,降低婴儿抵抗力,引发各种疾病。所以,保障婴儿的睡眠质量,显得尤为重要。那婴儿睡眠不好怎么办呢?

婴儿如果睡眠不好,对宝宝有很大的危害,严重的会影响婴儿的发育,降低婴儿抵抗力,引发各种疾病。所以,保障婴儿的睡眠质量,显得尤为重要。那么,婴儿睡眠不好怎么办呢?下面小编来支招。

婴儿睡眠不好怎么办方法一:制定规律的睡眠时间

有的爸爸妈妈可能平常的作息时间就没有什么规律,导致宝宝的睡眠时间也非常的不稳定。这样宝宝就不知道什么时候应该睡觉,有的时候,精神非常亢奋,就要去睡觉了。有时候还在哭闹,也要去睡觉,影响了睡眠的质量。

而如果制定了规律的睡眠时间,宝宝就会无意识地形成生物钟,大概到那个时间段,宝宝的情绪就会稳定下来,有助于提高睡眠的质量,也不易惊醒。

婴儿睡眠不好怎么办方法二:设计良好的睡眠仪式

宝宝在睡觉之前,爸爸妈妈们,可以采用固定的睡前准备仪式,例如,睡前要先沐浴,又或者要换睡衣、漱口、催眠曲等等。这些都能让宝宝的睡前情绪趋向平静,有利于宝宝睡得更安稳。

当如果每天都采用这样的睡眠模式,爸爸妈妈们就一定要坚持,不能一天有一天没,这样宝宝反而会觉得烦躁不安,影响了宝宝的正常睡眠质量。

婴儿睡眠不好怎么办方法三:控制白天睡眠时间

有些爸爸妈妈喜欢顺着宝宝的性子,宝宝想睡就让他睡,结果到了晚上,反而就睡不着。爸爸妈妈们一定要合理地控制宝宝白天的睡眠时间,切记不能让宝宝在下午四五点过后才进行午睡,这样,宝宝晚上肯定就不想睡了。

如果在这个时间段,宝宝像要睡觉,您可以调配一些睡觉的时间。比如,中午吃完饭休息一段时间,就要求宝宝必须去午睡。又或者在四五点的时间段,抱抱小孩,逗逗他,让他的情绪亢奋一些,就不会睡觉了。

以上就是“婴儿睡眠不好怎么办”的介绍,其实,要改善婴儿的睡眠,还有很多不同的方法。最主要的还是要耐心,如果宝宝不想睡觉,一定要用温和的方式去解决,不能用打骂的方式,这样宝宝反而更加睡不着。



相关标签: 婴儿睡眠  婴儿  新生儿护理  

编辑:爱吧小编

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最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 千妤允诺
    千妤允诺 发表日期:2012-07-22

    新生婴儿睡眠不好怎么办要耐心,如果宝宝不想睡觉,一定要用温和的方式去解决,不能用打骂的方式.

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  • 8866383a
    8866383a 发表日期:2012-09-29

    新生婴儿睡眠不好怎么办? 制定规律的睡眠时间,宝宝就会无意识地形成生物钟,大概到那个时间段,宝宝的情绪就会稳定下来,有助于提高睡眠的质量,也不易惊醒。

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  • 流星雨
    流星雨 发表日期:2012-11-04

    新生婴儿睡眠不好怎么办? 一个好的舒适的睡眠环境,对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响是非常大的。

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