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BB四月会动啦 来点抚摸可好?

孕四月的胎教有哪些

导读孕四月的时候,宝宝都已经成型啦,毛发也开始迅速生长。最可喜的是,宝宝居然会动了哦,包括伸展、抬腿以及打嗝等。这时候适当给宝宝来点抚摸胎教那是最好不过的了!

到了孕4月也就是孕中期的时候,孕妈基本都能够感受到胎动了。此外由于体内的雌激素升高、盆腔以及阴道都出现充血的情况,所以会出现白带增多以及心率加速等情况,可能会给孕妈带来身体以及心灵上的困扰。孕妈一定要克制住哦!

在这个时候,孕妈可以给宝宝来点什么胎教呢?

1. 孕13周

宝宝已经有小鱼儿的大小了,想象着身体里面有只小鱼儿在游,是不是觉得很好玩呀?进入孕中期,宝宝有了安全的生长环境,他们会快速发育。所以孕妈一定要多吃东西,满足营养胎教的物质基础哦!

(1)营养胎教

孕4月,宝宝的大脑也在迅速发展,身体需要大量的钙铁锌碘磷等营养物质,所以孕妈这个时候要以补气养血为主。多吃些益气养血的食物,比如鸡肉、鸡蛋、山药、豆类、黄鱼、鳝鱼、虾、牛肉等,还可以在医生的指导下服用鱼肝油、钙片等等。

(2)语言胎教

孕13周的时候,宝宝已经可以听到声音了哟!爸爸妈妈要多和宝宝说话,给他们讲有趣的故事或者是朗诵诗歌。只要你想说,什么都可以哦。宝宝可是你忠实的听众呢!当然,你还可以给宝宝来点music,让它乐呵乐呵。

2. 孕14周

营养胎教和语言胎教都要跟上哦。此外还可以在语言胎教中来点英语,再加上运动胎教就更好了。

(1)英语胎教

为了更好地奠定宝宝的外语基础,这时候你就可以放些英语歌曲给宝宝听啦!比如《字母歌》、《幸福拍手歌》等等。

(2)运动胎教

孕中期没有早孕反应,孕妈也还没有浮肿,趁着身体仍然轻松,好好运动下吧!孕妈可以去报个孕妇瑜伽班,做一些有助于孕期和生产的运动。

3. 孕15周

孕15周的时候,孕妈就可以明显感觉到胎动了,是不是特别兴奋呀?不过这个时期由于身体内激素的变化,孕妈的情绪可能不大好,要注意情绪胎教哦!

(1)情绪胎教

怀胎十月,除了对身体有很大的挑战之外,对孕妈的心理也是重重考验。 面对诸多不可预见的问题和意外,孕妈们只有控制好自己的情绪,才能保证宝宝的安全哦!面对身体的不是和心情的烦闷,孕妈们可以通过写日记、听音乐、看书、听讲座等方式来排解,也可以像亲近的人倾诉。总之不要憋在心里就ok了!

(2)运动胎教

适当的运动不仅会减轻孕妈身体的不适,还能起到调节情绪的作用哦。孕妈可以去比较正规的游泳池练练游泳。可以增强腹部的韧带力量,增加肺活量,改善血液循环,还可以锻炼身体各部分的肌肉,促进自然分娩。不过游泳的时候要注意水温不可过凉,游泳的时候最好有家人陪同。

4. 孕16周

孕16周的时候,宝宝长得比较大了。孕妈可能会感觉到下腹坠胀,心慌气短。最憋屈的是开始出现便秘和静脉曲张了。唉,都是让人郁闷的毛病。这时候可以用抚摸胎教让宝宝安分点,还可以用美学胎教来陶冶下孕妈和宝宝的情操。

(1)抚摸胎教

在孕中期,宝宝的神经系统和感觉系统都比较发达了,都以可以通过抚摸胎教和宝宝做游戏哦!没准宝贝高兴了,还会伸伸手踢踢腿来回应你呢!抚摸胎教还可以促进宝宝的大脑发育。孕妈还可以边听音乐变抚摸宝宝,这样就可以让宝宝感受到双重刺激了。

(2)美学胎教

美学胎教不仅可以提升宝妈的审美,还可以安抚宝妈的情绪。这样也能给宝宝营造一个好的生活环境了。孕妈可以看一些艺术类的书籍、展览、视频等等,在欣赏的同时也能把美好的情绪传递给宝宝。



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编辑:爱吧小编

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