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小月子食谱有哪些?

小月子禁忌食谱

导读不管是自然流产还是人流手术,对女人的身心都是很大的伤害。为了女人自己的身心健康,小月子食谱,就变得必不可少。一定要认真对待这次“小月子”。吃好穿好身体好,才是硬道理。

女人小月子要吃什么才能让自己身心快速恢复,尽快投入到紧张而忙碌的工作呢?今天爱吧小编特意请教专家,请看专家解析:小月子食谱

什么是小月子?

小月子指的是一般性流产或者是人流手术。一般小月子需要休息15到30天。如果“小月子”护理不当,易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。小月子会给女人带来如此严重的后果,小月子食谱,就显得特别重要。

小月子吃什么:

食谱一:多吃蛋白质食物。小月子食谱:蛋白质食品很重要。由于“小月子”后身体虚弱,需要补充营养和蛋白质。因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食品。

食谱二:鲤鱼促进子宫收缩。小月子食谱:鲤鱼有助于子宫恢复。流产后对女人的子宫创伤非常大,因此多吃鲤鱼,促进子宫收缩和恢复。

食谱三:糯米酒煮鸡肉。糯米酒煮鸡肉,是坐月子传统的益气补血吃法。同样有助于流产后的调补。

食谱四:.红糖鸡蛋枣汤。流产后的女人都会有轻微的贫血。多吃红糖鸡蛋枣汤,有助于养血的作用。适合产后气血不足的调养。

食谱五:多吃动物肝脏。小月子食谱:动物肝脏有助于恢复子宫的作用。因为肝脏类食物可以活跃荷尔蒙,促进血液和淋巴液循环的作用。

小月子不能吃什么:

禁忌一:性寒水果不能吃。西瓜,香蕉等水果都属于性寒水果,做小月子的你,最好不要。

禁忌二:.生冷雪糕不能吃。小月子最好不吃:冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜等,这些生冷食物很容易损伤脾胃,不利身体恢复。

禁忌三:辛辣食物不能吃。如韭菜、辣椒、胡椒等此类食品不利于胃肠的健康。

禁忌四:麻油鸡不宜多吃。煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。

听了专家的介绍,小月子食谱您都记住了吗?如果你还没有完全了解,您可以给爱吧小编留言哦!



相关标签: 小月子食谱  小月子禁忌食谱  月子病  

编辑:爱吧小编

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最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 流星雨
    流星雨 发表日期:2012-10-27

    小月子食谱有哪些? 小月子和正常生产一样都需要好好调理。不能受凉,不能吃辛辣食物,要注意休息。

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  • 小鱼
    小鱼 发表日期:2012-11-15

    小月子食谱有哪些? 小月子最好不要吃冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜等,这些生冷食物很容易损伤脾胃,不利身体恢复。

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