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产后新妈回归美白小秘方

产后祛斑美白吃什么?

导读生完孩子时候的岁月新妈妈也是忙碌的,因为恢复身体需要花费更多的心思,产后新妈妈不仅需要减肥而且还需要祛斑美白哦!

那怎样才能快速的达到美白的效果呢,饮食是最基础、最有效的方法。什么食物具有美白的功效呢?下面这些食物在这方面就有显著效果!

山药枸杞粥——消除色斑

材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升

制作:

1.将粳米洗净,并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来,沥干水分,待用。

2.将新鲜山药去皮,清洗干净,并切成小丁状待用。用温水将枸杞子泡开待用。

3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞,用大火烧开,然后转小火熬制软烂即可。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜。

功效:补血养颜,消除色斑。

西芹牛肉羹——美白去斑

材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱、姜、丝各适量

制作:

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.将锅烧热火,然后加入猪油、葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后将其搅拌均匀,最后淋入打散的鸡蛋清,烧开后装入汤盆内即可。

功效:具有美白去斑的良好功效,适合产后新妈妈食用!

枇杷红枣粥——祛斑养颜

材料:粳米100克,枇杷六枚,红枣五颗,白糖10克,冷水1000毫升

制作:

1.将枇杷洗干净,撕去外皮,并剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.在锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

功效:润肺养颜,祛斑健胃。

什锦水果羹——解暑祛斑

材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量

制作:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.加入适量水进锅内,并放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推均匀。待其烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效:解暑消烦,美白去斑。

希望这些美白是偶可以帮助新妈妈在日回归美丽容颜!



相关标签: 产后美白食谱  产后瘦身  产后饮食  

编辑:爱吧小编

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