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“美肌”宝宝是孕妈吃出来的!

吃什么宝宝皮肤好?

导读俗话说“一白遮三丑”,可见有一副好皮肤是多么的重要,准妈妈们你知道孕期的饮食也能帮助宝宝培养好皮肤吗?快来看看吃什么对宝宝皮肤好吧!

怀孕期间只要准妈能够选对食物就能生出白嫩肌肤的小宝宝哦!哪些食物有次功效呢?准妈妈不可错过哦!

蔬菜上榜

1. 豌豆

豌豆居然是对皮肤有好处的蔬菜呢!这都是因为豌豆具有去除黑黯、提亮肤色的作用,而且其中的大量维生素A原能容易转化成对皮肤有好处的维生素A哦!想要宝宝皮肤好,孕期可以常食用豌豆哦!

2. 白萝卜

想要生个好肌肤的宝宝,不如试试白萝卜吧!因为其中可是含有着大量的维生素A、维生素C,可以阻止黑色素沉淀以及推迟皮肤老化。所含的β胡萝卜素还能够清除肌肤的多余角质。美化肤色呢!

3. 胡萝卜

胡萝卜富含维生素A不仅对胎儿的视力发育提供原料,而且还可使上皮组织分泌出糖蛋白,对皮肤起到保湿滋润的作用,因此怀孕要多吃胡萝卜,生出的宝宝肌肤更好哦!

4. 黄瓜

很多食物对胎儿的皮肤发育都有积极作用,比如黄瓜就是。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,对宝宝皮肤很有好处嘛!

5. 丝瓜

制造完美肌肤食补是最基础的方法,准妈多吃丝瓜对胎儿皮肤也有帮助。因为丝瓜的是增白、润肌不可多得的美容品。准妈食之不仅可帮助去皱美容,而且还可帮助宝宝形成嫩白美肌哟!

水果来袭

1. 西红柿

现在更多的准妈会把西红柿作为水果食用,因为其中丰富的维生素a、维生素b、维生素c以及各种矿物质不仅仅是营养的来源,更可以补血润肤,使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤哦!

2. 苹果

怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑,而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用,而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀,使宝宝拥有好肤色。

3. 樱桃

想必准妈也是知道樱桃中含有大量的维生素C的,加上这种物质较强的矿氧化性,所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很大,相信经常吃樱桃的准妈妈一定会生出好皮肤的孩子。

4. 弥胡桃

猕猴桃不仅美味营养,而且其中的富含维生素C可干扰黑色素生成,有助于孕妇自身的美容同时还可以帮助培养宝宝的好肌肤。



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编辑:爱吧小编

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