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孕妇吃什么对胎儿大脑好?

孕期营养要均衡

导读在怀孕期间,孕妈可要特别注重饮食哦!只有吃好了才能让宝宝的发育更好。那孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?赶紧来看看吧!

每个妈妈都想生个健康聪明的宝宝,那在怀孕期间,孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?想必大家都很想知道吧!那就赶紧来看看吧!爱吧小编为你剖析!

1.核桃

孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?当然属核桃莫属了。众所周知,核桃具有健脑的功效,它富含磷、维生素、镁、钾等营养物质。能够有效改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。孕妈在怀孕期间适量吃点核桃可以给胎儿补脑呢!

2.鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质都集中在蛋黄的部分,蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、磷、铁等微量元素,对胎儿的生长都十分有益。孕妈在怀孕期间食用鸡蛋,不仅能够增强记忆力,还能让宝宝的大脑发育更加完善呢!

3.大豆

除了吃核桃、鸡蛋外,孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?大豆中富含蛋白质、糖、脂肪、磷、铁、维生素等多种营养物质。大豆不仅营养丰富且易于消化,不仅如此,大豆中所含的钙、铁物质,对胎儿的生长发育是很有好处的。最重要的是对胎儿的大脑发育大有裨益呢!

4.海带

海带是一种味道可口的食谱,不仅可以凉拌还可以做汤呢!胎儿的大脑发育还要依赖母体所供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。孕妈们可要多吃点海带来补充碘元素哦!这样才能让胎儿的大脑发育更完善!你说孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?

5.鱼

众所周知,吃鱼脑能让人变得聪明,这可不是瞎说的哦!对于孕妇而言,吃鱼还能让胎儿的大脑发育更加完善呢!因为鱼中富含肪酸,这种物质对于修复脑细胞的效果非常好。不仅如此,经研究调查表明,经常吃鱼的人心情比较愉快呢!有利于战胜孕期的抑郁症哦!就无需再问孕妇吃什么对胎儿大脑好这个问题啰!

6.草莓

草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁。草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺。有润肺生津、健脾和胃的功效。而草莓中富含维生素、钙、镁、铁等营养物质,这些都是孕期所需营养。殊不知,食用草莓还能促进胎儿大脑发育呢!草莓中所含的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,对胎儿的大脑和智力发育有着重要影响。

孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?想必大家都有所了解了吧!最重要的是在怀孕期间一定要均衡营养,可别挑食哦!



相关标签: 孕妇吃  孕妇补脑  孕期营养  

编辑:爱吧小编

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最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 左岸/拾忆
    左岸/拾忆 发表日期:2014-11-06

    孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?孕妈妈可以多吃点核桃的呢!

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  • 撒么
    撒么 发表日期:2013-12-26

    孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?当然属核桃莫属了。孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?还有海带哦!

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  • 一万吨的黎明
    一万吨的黎明 发表日期:2014-10-24

    孕妇吃什么对胎儿大脑好呀?好想要个聪明活泼又健康的小宝宝啊。

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  • 左岸/拾忆
    左岸/拾忆 发表日期:2014-11-04

    孕妇吃什么对胎儿的大脑好呀。但愿以后的宝宝聪明健康啊。

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  • 一一
    一一 发表日期:2014-11-19

    孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?吃鱼吧,不是说吃鱼聪明嘛!

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