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孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些

肉类及精制食物

导读孕期饮食是准妈妈应重点关注的问题,哪些东西能多吃,哪些东西不能多吃都要详细了解。今天爱吧小编要介绍下孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些。

孕期饮食是准妈妈应重点关注的问题,哪些东西能多吃,哪些东西不能多吃都要详细了解。今天爱吧小编要介绍下孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些,刚怀孕的准妈妈们一起来了解下吧!

孕4月孕妇不能多吃的东西1:

怀孕4个月期间,准妈妈不宜多吃肉。首先肉类食物不易消化,且营养不够全面。其次孕期过多吃肉,易导致孕妇体重和胎儿体重过重,造成难产。

怀孕4个月后宝宝增长迅速,孕妇需要增加各种营养元素。现代营养研究得知,人体所需的营养元素如不饱和脂肪酸、维生素C、B族维生素、维生素A、维生素E、蛋白质、钙等主要存在于植物性食物中。因此孕4月准妈妈的饮食应以吃植物性食物为主,多吃粮食、蔬菜、干果、大豆等,控制肉的摄入量。

孕4月孕妇不能多吃的东西2:精制食物

精制食物是指经过躲到程序加工,将面粉或米加工成精制面粉或精制米等,如免淘洗的米。这些食物虽然烹饪便利,但是营养价值不高。米、面加工的越精细,其中含有的谷物类营养物质、无机盐就损耗的越多。若孕妈妈长期食用精制食物,易造成维生素B1缺乏。而孕妇若长期缺乏维生素B1,胎儿易造成先天性脚气病,主要症状会有吸允无力、嗜睡、心衰等,严重的会子啊这些症状出现1~2天后突发死亡。

小编建议,准妈妈不仅是孕4月,整个孕期都应少吃精制食物,多吃些粗粮,这样对孕妇和宝宝的健康都有好处。



相关标签: 孕妇吃  孕妇饮食  孕期营养  

编辑:爱吧小编

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最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 琉璃
    琉璃 发表日期:2012-01-10

    有这么多东西孕妇不能吃啊

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  • 喜欢吃蛋糕
    喜欢吃蛋糕 发表日期:2012-01-12

    孕妇不能吃的东西有这么多啊 以后要忌口了

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  • fall
    fall 发表日期:2012-01-10

    那怀孕5个月的孕妇不能吃的东西有哪些啊

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  • 高兴就好
    高兴就好 发表日期:2012-08-06

    孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些 怀孕要多吃新鲜蔬菜和水果。还有坚果。都是补大脑的。不要吃螃蟹、山楂、桂圆 ,吃了会流产的。

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  • 8866383a
    8866383a 发表日期:2012-09-21

    孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些 孕4月准妈妈的饮食应以吃植物性食物为主,多吃粮食、蔬菜、干果、大豆等,控制肉的摄入量。

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  • 流星雨
    流星雨 发表日期:2012-10-22

    孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些 孕4月孕妇不要吃油炸和烧烤的食物,准妈妈容易反胃,而且没有营养,不要多吃上火的东西,生孩子的时候会造成大出血。

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  • 小鱼
    小鱼 发表日期:2012-12-10

    孕4月孕妇不能多吃的东西有哪些 孕4月孕妇适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成脱水、胎动不安和胎漏下血。有早产症状者要忌吃西瓜。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。

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