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生优质宝宝 AA要有规律

优生准备知多少

导读备孕是妊娠的开始,备孕爸妈想要生优质宝宝,从现在就开始要注意咯!那么,备孕爸妈需要注意哪些事情呢?

每对准备怀孕的未准爸妈都想生出健康、聪明、漂亮的宝贝,但是你知道怎样才能生出优质的宝宝吗?优质宝宝当然是完美计划打造出来的,那么具体要怎么做呢?

1. 补充叶酸

在危害新生儿的众多疾病中,有一种病叫神经管发育缺陷,会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形,孕妇的饮食中缺乏维生素是其发生的主要原因,维生素中与此最相关的就是叶酸。

所以,从孕前的三个月起,准爸爸、准妈妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸,特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。

2. 做好孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩

如果你没有做过婚前检查,孕前检查的作用就显得更为重要。

3. 保持家庭和谐

要注意保持小家庭祥和快乐的氛围,夫妻间应经常加强感情交流,使爱情不断深化,让妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境十分有益,有利于孕育高质量的宝宝。

4. 选择受孕环境

受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境。现代优生学证实,自然因素的致畸作用也不容忽视,如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线,可使人体生殖细胞染色体发生畸变;日、月食时,容易使人的情绪发生波动,干扰内分泌功能,也影响人的生殖细胞的功能。故在上述情况下不应该受孕。一般来说,受孕的佳境,应该是周围环境相对封闭,不受外界干扰,心理上有安全感,同时卧室要洁净卫生,空气新鲜,床褥要清洁干净。

5. 把握时机

生育时间最好安排在25~29岁,最好不要超过35岁。在25~29岁,女性的生殖能力强,分娩过程比较顺利,而且有充沛的精力带孩子。

怀孕季节上也应有选择,一般以夏季或秋季为好,因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节,病毒感染对胎儿有很大的害处。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节,可以使孕妇摄入更多营养成分。

6. AA要有规律

千万不要为了“命中率”频繁进行性生活。在女性排卵的前几天,夫妇的AA要有规律,不要熬夜,情绪要保持良好,不要太过疲劳和辛苦,当然还要避开疾病。

7. 让自己充实

有的备孕妈妈为了怀孕辞职在家,其实这样反而是不利于怀孕因素,当一个人闲下来的时候难免会胡思乱想,所以如果正在上班的最好是坚持上班,如果是已经辞职的,最好是找点事情干,让自己充实起来。



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编辑:爱吧小编

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