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孕育新生命 先保护好卵巢吧!

孕前女性吃啥?

导读要想生孩子,肯定需要一颗健康的卵子。那健康的卵子从何而来呢?当然是健康的卵巢才能生产健康的卵子啦!所以备孕女性赶紧试试护理卵巢的食物吧!

什么才是对于保护卵巢有帮助的食物呢?想必不少的备孕妈妈都有这样的问题,今天小编就给备孕妈准备了几款护卵巢的美食,快来尝尝呗!

黄豆猪尾汤——保养卵巢

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

制作:

1. 黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。

2. 猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

作用:养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用。

猪脊肉粥——防治卵巢干燥

材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒

制作:

1. 先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。

2. 待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

作用:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

莲肉白果粥——滋养卵巢

材料:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克

制作:

1. 莲肉、白果、胡椒捣碎。

2. 锅中放入适量清水,糯米和准备好的食材一起一同放入沙锅,大火煮粥,空腹代替早餐。

作用:滋养卵巢,保护卵巢健康。

灵芝炖猪蹄——防治卵巢早衰

材料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒,盐,味精,葱段,姜片,猪油

制作:

1. 将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。

2. 锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

作用:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。



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编辑:爱吧小编

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