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孕前饮食“八戒” 你戒了吗?

孕前需戒掉的坏习惯

导读也许你在平日里是无辣不欢,或饮食毫无顾忌。但如若夫妻俩打算要BB了,那么在备孕阶段就必须把以前一些不好的饮食习惯给戒掉了。

每个人都想要个健康聪明的BB,但孕前饮食也关乎着未来宝宝的健康发育。这时,夫妻两口子必须把以前不好的饮食习惯都给戒掉才行。那么,孕前饮食需戒掉哪些坏习惯呢?我们一起来瞅瞅吧。

A:食品篇

一戒:辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性较强的食品,孕前也最好避开。如果计划怀孕的女性经常吃这类辛辣食品,可能会出现消化功能的障碍,甚至引起便秘。因此,为了保证母体的身体健康,孕前也要尽可能的不吃或少吃辛辣食品。

二戒:腌制食品

腊肉、烧鹅等腌制食品虽然美味,但是这类食物含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘,经常食用可能会为宝宝畸形打下“基础”。因此,想要怀上健康宝宝,那就戒掉这些腌制食品吧。

三戒:罐头食品

罐头食品本身营养价值就不高,而且在制作工艺中添加了很多的人工色素和防腐剂。经高温处理后食物中真正的营养都已受到一定程度的破坏。也许一般人吃罐头食品影响并不大,但是备孕和孕中的女性吃了不仅对自己不好,对胎宝宝也会产生潜在的危害。

四戒:精工食品

现在市面上涌现出越来越多的精工食品,比如火腿肠等,这类食品虽然保质期较长,但是一般这种加工较多的食物都添加了较多的添加剂、防腐剂、人工色素、香精等有害物质。这些物质在人体内慢慢积贮可能引起慢性中毒,严重的还会影响到精子卵子的健康。

B:饮品篇

五戒:咖啡

科学家发现,在怀孕前就有喝咖啡习惯的女性,如果每天喝咖啡超过4杯,将来宝宝早产的几率就会大30%,而且发生流产的几率也会上升20%。此外,过量的咖啡会影响男性精子的活力和质量。看到这些数据和资料,想要宝宝的夫妻们赶紧戒掉咖啡吧。

六戒:酒精

酒对人体的危害想必人人都知。酒精进入人体内,可能导致染色体畸形和基因突变。如果在酒后房事而又不小心“中奖”,会使胎宝宝的发育受到很大的影响,可能导致胎儿智力发育不良以及发生畸形等症状。

C:药物篇

七戒:激素类药物

一些激素类药物,如抗生素、止吐药、安眠药等,都会在一定程度上对生殖细胞(精子和卵子)产生影响。如若你有长期服药的病史一定要咨询医生,千万不要在服药期间受孕。

八戒:壮阳药物

很多男性以为吃壮阳药可以让精子活力充沛,有助于妻子受孕。其实这是大错特错的,因为“是药三分毒”,吃了壮阳药后同房,精子的质量其实会受到影响,不利于胎儿发育,可能会导致胎儿出生缺陷或发育迟缓、行为异常等情况。因此,准备怀孕的话,一定要咨询医生何时停药最合适。即使停药后也不能马上怀孕,要过一段时间才可以让妻子受孕。



相关标签: 孕前不能吃  孕前饮食  

编辑:爱吧小编

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最新评论

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  • 小吃不减
    小吃不减 发表日期:2014-09-17

    确实,这些东西都要少吃啊,对身体不好,对宝宝更不好。

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