孕期头晕目眩 你该如何拒绝?

缓解头晕目眩8方法

导读进入孕中期之后,稍稍一个不小心,稍稍一个小激动,孕妈就容易感觉到头晕目眩,房屋倒转,身体失控。出现这种症状时,孕妈该做点什么呢?孕妈们不妨来试试,威廉·西尔斯医生推荐的一些小方法。

接近孕中期时,孕妈们可能会遇到这样一种状况,“突然之间,你的头有点发昏,眼有点发花,你感到屋子里的东西都在旋转,你自己也跟着旋转。”导致这种头晕目眩症状出现的原因有很多,但是孕妈们完全没心思去关注。孕妈们最在乎的是,有什么方法可以缓解这种眩晕症状?接下来我们就来看看,全美著名的儿科医生威廉·西尔斯是怎么建议的?

1.饿了就得马上进食

怀孕之后,孕妈体内新陈代谢速度加快,血容量中的胰岛含量大增,使得血糖含量降低(空腹时尤其偏低)。孕妈如果不及时进食,就容易出现头晕目眩的症状,因此孕妈们在饮食上应该坚持少量多餐,在夜间也可以借助小零食来填饱你的胃。

2.学着适时改变姿态

长时间坐着或站着时,孕妈体内的血流很容易倾斜到下半身,容易引起脑部血液供应不足,导致头晕目眩。所以孕妈们已经尽量避免长时间保持同一个姿势,即使必须一直坐着,也不要一直不动,腿部依然得多加活动。

3.活动筋骨时,尽量温柔

孕妈突然改变体位的时候,因为重力的作用,孕妈头部血液供应不充足,容易导致头晕目眩症状的出现。因此,孕妈不论从躺姿爬起来,还是从坐姿站起来,特别是早上刚起床的时候,动作都应该尽量放轻缓。

4.晚上睡觉,坚持左侧卧

到了中后期,孕妈子宫对下侧大动脉血管的压迫进一步加大,如果平躺的时间过久,母体容易出现眩晕症状。因此,孕妈们应该尽量选择左侧卧睡姿,这样不仅能促进下肢静脉血液的回流,还能有效缓解子宫对动脉血管的压迫,促进血液循环,有效防止眩晕出现。

5.头晕目眩时,能坐就坐

如果孕妈已经感觉到轻微的头晕,而且很想马上坐下或者躺下,孕妈们千万不要犹豫,能坐就坐,能躺就躺。这样才能更好地防止因为过度眩晕导致的意外事故的发生。

6.找个舒适地,该躺就得躺

如果孕妈在坐下时,眩晕的症状依然没有得到很好的改善,可能的话,最好找一处舒适的地方躺下。因为孕妈的头部保持平躺,并将腿部微微抬高时,可以有效缓解因为血流分布不均衡而出现的眩晕症状。

7.产前检查,别忘测血压

孕期头晕目眩症状的发生,最大的原因之因为血压受到影响。因此孕妈们应该定期做产检,并且每次产检都不能忘了测量血压是否正常,最好也定期进行血液中铁含量的检测。

8.该看医生就得看医生

当头晕目眩症状发生的频率越来越高,而且越来越严重时,孕妈们应该请医生检查一下,找出病因对症下药。



相关标签: 孕妇头晕  孕妇症状  怀孕的症状  

编辑:爱吧小编

1

最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 美女桃子妈妈
    美女桃子妈妈 发表日期:2015-09-08

    看到很多人说吃中药调理,我是在一个中医那调理生的儿子,他的Q 1097933879 ,还有大量成功案例,还可以调理生男生女双胞胎龙凤胎治疗不孕不育,我就是这样成功的,希望可以帮到你。

    0 0

网友评论

请快来参与吧!!~~

网友评论仅供其表达个人看法,并不表本站同意其观点或证实其描述

精彩推荐

想生男孩必知的7大秘诀

想生男孩必知的7大秘诀

准备怀孕的妈妈们,看到街上一个个迷人的小帅哥,是不是也想自己拥有一个这样的小宝贝啊!其实,...

宝宝输不起 家长怎么办?

宝宝输不起 家长怎么办?

宝宝只要自己赢不要自己输,发生了这件事情怎么办。其实在宝宝还处于自己为中心的阶段,这样的行...

宝宝看动画片也分年龄阶段!

宝宝看动画片也分年龄阶段!

宝宝看动画片其实也是一种早教方法呢,只是家长要注意不同年龄阶段的孩子适合看的动画片是不一样...

10大招克服宝宝偏食坏毛病

10大招克服宝宝偏食坏毛病

宝宝偏食会影响他健康发育。如智力发育迟缓,跟不上同龄人,脾气古怪不合群,免疫力还比较糟糕,...

'; html += ' '; $("#comment").empty(); $("#comment").html(html);