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孕4月 你想不到的9大变化!

不用再老跑厕所啦!

导读在怀孕第4月时,相比之前的3个月,很多准妈妈感到自己不再孕吐了,尿频的现象也渐渐消失了。确实,怀孕到了第4 个月,孕妇生理上都会有较大的转变。

在怀孕4个月时,多数孕妇会感觉身体比以前好,有些孕妇还会感觉到体能比没有怀孕时还要好。那么在孕期4个月时,孕妇生理上可能会出现哪些转变呢?

孕4月生理上的9个变化:

1. 肚子明显隆起

“三月显怀”,到3月底进入4月时,你的腹部隆起的现象会相当的明显,可能你不告诉别人你怀孕了,别人也可以凭你的身形猜出来。这时,在穿着上你可能会比较尴尬,因为以前的衣服可能太紧,但现在穿上孕妇装又会看起来松松垮垮的。这时,你如果还不想穿孕妇装的话,可以考虑穿比平时大一号的衣服。

2. 充满活力

随着害喜、孕吐的现象越来越少,你的食欲和胃口会让你想吃更多的东西,这时你可能会觉得体能正在慢慢恢复正常,甚至会觉得比之前任何时候都好。尽管如此,也还是不要忘了此时你肚子里正怀有一个4个月大的宝宝呢。许多事情最好还是量力而行。

3. 体温升高

到了怀孕的中期,你可能常常会觉得热。一般来说,孕妇的体温会比平常高1℃左右,就像月经来时体温会升高一样。这时因为孕激素和雌激素日夜不停的持续分泌,你的身体像在不断高速运转一样,身体因长时间超时工作而变热。为了加速散热,你可以多喝喝水。

4.不用再老跑厕所

你可能会发现过去整天动不动就往厕所跑的习惯减少了很多。这是因为你的子宫已经逐渐自骨盆向上增长,因此不再直接压迫你的膀胱了。所以,不会时时感到有尿意了。

5.阴道分泌物增加

阴道分泌物增加的原因主要是孕期激素和组织血流量增加,这也是为了让阴道能够提前做好分娩的准备。因此,最好每天勤换内裤或贴上卫生护垫,以保持干爽与舒适。

6.鼻塞

由于孕激素的分泌与体内血液的不断增加,你的鼻粘膜不但会容易充血,而且比平时更容易流鼻涕。有些孕妇体质过敏的话,可能还会哮喘发作、流鼻涕或流眼泪。这时,你绝对不能自行服用药物,可以用生理盐水清洗鼻子,如果流鼻血的话,可以用湿卫生纸塞住鼻子控制鼻出血。

7.头痛

一般来说,在怀孕的早期和中期头痛发生的频率最高,到怀孕中期快结束时,头痛的频率与强度就会逐渐降下来。要注意的是,不要一头痛就服用止痛药。你可以将最靠近自己的那一扇窗户打开,以保持空气的流通。尽量少量多餐,不要让自己饿着,防止饥饿性头痛的发生。

8.牙龈出血

这个时候,你除了会感觉到口水明显增多外,可能也会感觉到牙龈较为敏感、肿胀,变软,刷牙时也比平时更容易出血。看可以平时多吃富含维生素C的食物,少吃粘牙的糖果或甜点。使用短软毛的牙刷轻轻刷牙,也不易引起牙龈出血。或者请医生推荐你使用某款抗过敏的专用牙膏。

9.头晕目眩

在怀孕到了中期时,你可能会觉得头晕目眩感到虚弱,这是正常的怀孕反应。你可以多吃一些含铁量高的食物,如:紫菜、海带、黄豆、、豆腐、红枣等。养成均衡的饮食习惯,并随时吃些零食,避免长时间保持同一站姿或坐姿。



相关标签: 孕4月  孕妇身体变化  怀孕的症状  

编辑:爱吧小编

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