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长知识!怀孕后脾气有多大?

如何调控孕期情绪

导读怀孕后,很多妈妈都有这样的感受和经历:本来也没想着发火发脾气,可脾气就是不可遏止的出来了。这是怎么回事呢?怀孕后脾气咋那么大呢?

怀孕后,不少妈妈的脾气都大了不少。这是为什么呢?有什么好方法来调控孕期的火爆脾气吗?

@小新豆豆:

我怀孕5个月了,现在脾气是越来越火爆。让老公干一件事情,只要稍有不如意的,我就控制不住的发火。可是,我以前不是这样的。现在,有时我都会受不了我自己了。因为有时觉得老公也太委屈了。

@风一样的吹:

我媳妇怀孕不久,最近脾气就明显的大了好多啊。有一次,她在看电视让我给她削个苹果吃。我就因为削慢了点让她等了,她就来说教我了。真是汗颜!想问下怀孕的人是不是真的脾气大些啊?孕妇都会这样吗?

@静默无声:

这段时间脾气好大!好想发泄出来啊!不知道为什么看到垫不如意的就不爽!有时还忒想骂粗!想想老公应该受了额不少气了。诶,也真是为难了他。

专家解释:

孕妇脾气大并不是自己有意为之。很多情况下,是自己无法控制自己的情绪。因为,怀孕后孕妈妈体内的雌激素和孕激素都急剧增加,内分泌水平也发生了很大的变化。这会导致孕妈妈心理和情绪上的转变。尤其是在孕1~3月期间,为孕期的情绪不稳定期。这段时间,孕妈妈会比平常更为喜怒无常。到了孕中期和孕晚期,情况会有所改善。

孕妇我最大,也不能太放肆!——如何调控孕期情绪?

1.倾诉——多说说话

孕妈妈可以和老公、婆婆、妈妈、朋友等多聊聊天,把自己的疑惑和困惑表达出来。多和积极乐观开朗的朋友相处,在倾诉自我的过程中,也被他人的快乐和乐观感染到自己。

2.聆听——听听音乐

优美舒缓的音乐不仅可以很好的安抚和调节你的精神情绪,还可以当做是在给宝宝做胎教哦!当感觉到不适的时候,不妨先深呼一口气,静下心来听听音乐。

3.转移——逛逛街

也许你是在家里闷太久啦,才会那么需要发泄。所以,不妨和最好的闺蜜一起去外面逛逛街吧!这也是转移注意力的一种很好的方法。但是,最好不要在人流高峰期去哦,以免伤着了宝宝和自己。

4.放松——亲近大自然

大自然具有一种神奇的魔力,它可以安抚人们焦躁的内心,抚慰人们不安的心灵。对于孕妈妈来说也是如此。偶尔和家人出去走走,亲近亲近大自然。感受花鸟虫鱼的曼妙,聆听小桥淌水的乐音,呼吸每一缕新鲜的空气,感受人类最原始的生命……



相关标签: 孕期情绪  孕妇症状  怀孕的症状  

编辑:爱吧小编

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