小编精选 5款孕妇8个月食谱

孕8月孕妇美食分享

导读孕8月,在饮食上准妈妈可多选择体积小、营养价值高的食物。下面小编为妈妈们推荐多款孕妇8个月营养食谱,一起来学习制作吧!

怀孕8个月以后,要严格注意控制盐分和水分的摄入量,对于一些含能量高的食物,应少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。下面是爱吧小编为准妈妈提供的多款孕妇8个月食谱,不要错过哦!

孕妇8个月食谱之糖醋徘骨

材料:排骨酒、盐、湿淀粉、面粉、面粉、糖醋

做法:

1)将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。

2)油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出。

3)锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即成。

孕妇8个月食谱之银鱼豆芽

原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克

做法:

1)银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟。

2)炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋昧。

孕妇8个月食谱之荷包鲫鱼

原料:鲫鱼350克、精肉200克、油100克;葱姜少许、酱油、料酒、糖、味精少许

做法:

1)鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀;精肉切成细末,加盐、味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处。

2)片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒、酱油、糖、汤水;加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅。

孕妇8个月食谱之七彩美味丁

原料:蟹柳5条、腰果50克、白果50克、马蹄50克、青瓜半根、红萝卜半根、红枣6粒、姜片3片、食盐1茶匙、鲍汁半汤匙绍酒少许、芡汁1汤匙、花生油500克。

做法:

1)蟹柳切丁;白果飞水;马蹄去皮切丁;青瓜红萝卜切丁;红枣用温水浸泡=去核。

2)起油锅烧至六成热,放入腰果炸至微变色,待甩.再放入白果略炸,捞起沥干油分,去外壳。

3、=)起锅爆香姜片.放入白果、马蹄丁、红萝卜丁.溅入绍酒爆炒.再放蟹柳丁、青瓜丁、红枣翻炒,加食盐、鲍汁调味:推入芡汁,撤入腰果上碟。

孕妇8个月食谱之紫菜卷

原料:河鳗750克、紫菜5张、鸡蛋3只、上葱5根、姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。

做法:

1)河鳗洗净,用刀沿脊背剖开,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斩成细泥,放入碗内,加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清(1只)。冷水100克,用力搅拌,拌上劲后,再拌以淀粉、麻油,即成鱼泥。

2)鸡蛋敲入碗内,加淀粉、盐,用筷子打匀,在锅内分别摊成5张蛋皮待用。

3)台板上摊开一张紫菜,覆上一层蛋皮,再抹上一层鱼泥,中间放入一根小葱,顺次卷拢。依次方法,做成5条,放入蒸笼,用旺火蒸10分钟,取出冷却后,切成斜刀块即成。



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编辑:爱吧小编

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  • snhmf3
    snhmf3 发表日期:2015-10-05

    看到很多人说吃中药调理,我是在一个中医那调理生的儿子,他的扣, 一零九七九三三八七九 还有大量成功案例,还可以调理生男生女双胞胎龙凤胎治疗不孕不育,我就是这样成功的,希望可以帮到你

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