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孕期勿吃这6大零食

孕期一定要忌嘴

导读在怀孕期间,孕妈们的胃口也变得不好,总想吃点话梅等零食来开下胃。殊不知有些零食可并不适合孕妇食用的哦!

大多数女性朋友都钟爱零食,尤其是喜欢在看电视时、打牌时都爱吃上一点零食。但孕妇并不适合吃每种零食哦!那孕妇不能吃哪些零食呢?爱吧小编为你剖析!

1.臭干子—细菌污染严重

众所周知,臭干子是闻起来臭,吃起来香,它是长沙的特色之一。但是孕妇可并适合食用哦!因为臭干子在制作工程中会产生一定的腐败物质,还极易受到细菌污染。从健康的角度出发,孕妈还是少吃臭干子为妙。

2.爆米花—致肥胖症

爆米花是一种膨胀食物,很受年轻人的欢迎。当爆米花裹上甜甜的焦糖时,再进行烹炸时,就会散发一种诱人的甜味。很多人都经受不住爆米花的诱惑,但是孕妇可要禁口哦!因为现在很多商家为了让爆米花的味道更诱人,加入了不少的人造奶油、香精、色素。这些物质都会给孕妈带来了多余的能量和反式脂肪酸,使孕妈出现肥胖症等疾病。

3.鱼干片—降低消化功能

对于爱吃海鲜的孕妈而言,肯定就大爱鱼干片,尤其是腌制的、辣的鱼干片更受到孕妈的欢迎。更有些孕妈拿鱼干片来咽饭,这种错法是大错特错的哦!进行腌制的鱼干片中含有大量的有毒物质,孕妇食用后还会出现胃酸痛的情况,并降低消化能力。孕妈可一定要少吃啊!

4.口香糖—致胃炎

口香糖既可以玩又可以吃,深受大众喜爱。虽说嚼口香糖能带来面部肌肉运动,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。若在空腹时嚼口香糖就会出现恶心、头晕等不良反应。特别容易引起胃炎和胃溃疡等疾病。

5.瓜子—有一定的毒性

瓜子早已成为人们的休闲食品,瓜子种类较多,肉质鲜嫩、清爽可口。但孕妇可要少吃哦!因为像那种多味瓜子是加了很多香料、食盐、糖精等制成的。而大多数商家都采用的是人造香料,这种香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的毒性。而市面上的绿茶瓜子更是跟绿茶挨不上边呢!为了胎儿和自身的健康,还是少嗑瓜子吧!

6.薯片—有致癌风险

薯片的主要原料是土豆,含有丰富的维生素,但是在高温下热稳定性不高,在烹调中易被破坏,且薯片中还含有高盐。孕妈长期食用对健康不利,同时,薯片中还含有淀粉,这种食品经高温加工处理后会产生含量不等的丙烯酰胺,这种物质会使毒素不易排出,会危害到孕妈和胎儿的健康。

怀孕期间,孕妈若是嘴馋了还是得选有营养的食品作为零食哦!如酸奶、水果、话梅等。孕妈可要在这些方面多加注意了哦!



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编辑:爱吧小编

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