宝宝护眼应改掉的3大不良习惯

宝宝近视，是很多家长头痛的问题！这一切又同宝宝的生活作息有着莫大的关系。宝宝护眼应该从改掉如下3大不良习惯做起。

习惯1：过度用眼

长时间或近距离用眼，是导致宝宝视力下降的主要原因。因此妈妈要帮助宝宝改掉这一不良习惯，限制宝宝近距离看书的时间（一般不能超过30分钟）。宝宝看完书好，妈妈还可以引导下宝宝远眺，以放松过度紧张的眼部肌肉，保护宝宝的眼睛。

习惯2：熬夜

宝宝的神经系统同大人不太一样，由于发育尚未成熟容易疲劳，不注意休息就很容易疲劳，甚至会导致神经系统特别是植物神经系统功能发生紊乱，影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能紊乱，发生近视。因此妈妈一定帮助宝宝改掉熬夜的不良习惯。

习惯3：开灯睡觉

研究人员发现，睡在灯光下的孩子与睡在黑暗中的孩子相比，近视发病率要高出四倍。因此，专家建议各位家长，如果不是特殊需要，最好不要让宝宝开灯睡觉。