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韩国日本娃儿高 秘诀在哪?

促进身高增长的方法

导读如果你希望自己可以养出高个孩子,你不妨来看看国外的爸爸妈妈们,是如何来促进宝宝身高发展的。今天咱们主要来看看韩国和日本在这方面的造诣!希望你能从中学到一点东西。

最新统计数据显示,在十七岁孩子平均身高列表中,韩国男女平均身高为173.3cm和161cm;日本男女平均身高为170.7cm和158.8cm;而中国男女平均身高只有169.7cm和158.6cm。为什么韩国日本平均身高比我们要高呢?他们在促进身高增长上有什么秘诀呢?接下来一起来看看!

韩国爸妈是这样做的:

1.让宝宝十点前睡觉

科学研究显示,宝宝在晚上九点入睡后,入睡之后的一个小时是宝宝生长激素分泌的最旺盛时期,这种旺盛期大概会维持1-4小时。韩国爸爸妈妈为了保证孩子的生长发育,一般会在十点前就让宝宝睡觉,并且帮助宝宝养成相对固定的作息规律,以延长生长激素分泌的持续时间。

2.给宝宝穿宽松衣裤

在韩国爸爸妈妈看来,过紧的衣裤鞋袜,会影响到宝宝血液循环的通畅度,影响宝宝生长发育的同时也会影响宝宝长高,因此他们一般会给孩子穿比较宽松的鞋袜和衣裤,以减少对脚踝等骨骼的压迫。

3.纠正宝宝走路姿势

宝宝走路的姿势不对,会影响到骨骺(也叫生长板)的正常发育,导致骨骼生长出现异常。一般情况下,生长板呈现一种“开放”状态,如果生长板出现闭合趋势,身高的发育也会终止。为了减少生长板受限,韩国爸爸妈妈非常注重对宝宝走路姿势的纠正。

4.常带宝宝去爬坡

促进骨骺发展的另一种方法便是爬坡,爸爸妈妈可以找一条20来米的斜坡,经常带宝宝爬坡,这样可以让生长板呈现一种开放的状态,可以有效促进宝宝身高发展。

5.让宝宝坐着玩耍

宝宝经常蹲在地上玩耍,这样容易导致宝宝的骨骼往外弯曲,另外还会阻碍血液循环影响肌肉发育,这话时候韩国妈妈会把宝宝抱起来,让他在椅子上快乐地玩耍。

6.让宝宝笑口常开

科学研究显示,宝宝的精神状态好坏,会影响到生长激素的分泌,具体来说,如果宝宝每天都很开心,人体分泌的生长激素可以增加大概10%,这样可以有效促进宝宝发育,让宝宝长得更高。也就是说,妈妈应该让宝宝常开笑口。

7.给宝宝做做按摩

科学研究显示,宝宝的软骨组织受到适当的刺激时,骨骼之间的营养成分的传输变得更加活跃,这样可以有效促进骨骼的生长,让宝宝长得更高。

日本爸妈是这样做的:

1.在早餐中加银鳕鱼

日本在五年间(1965-1970)让青少年平均身高增长了2.5cm,这种奇迹出现的最重要的原因是饮食上的精细调节。值得一说的是,日本妈妈会在孩子的早餐中加入银鳕鱼,这种鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以有效满足生长发育的营养需求。

2.给宝宝喝课间奶

日本孩子身高增长还得益于牛奶,一般情况下,幼儿园到小学三年级的宝宝,在课间时候都要喝“课间奶”。这种规定虽然不是爸爸妈妈作出的,但是这种习惯的养成跟爸爸妈妈有很大的关系。



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编辑:爱吧小编

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