7预防工作 拒做产后“丑妈妈”

预防产后变丑

导读不少的新妈都会有产后的烦恼,头发脱落、产后妊娠纹、脸部斑点、牙齿松动、身体肥胖、乳房松弛变形等等都让新妈看起来“很丑”,如何应对这些问题,防止产后变丑呢?

小编觉得新妈产后就要开始做好各种身体“变丑”的预防工作,不然等到发生的时候再来应对就变得更棘手了。新妈需要解决哪些产后问题呢?小编来提个醒吧!

新妈拒绝产后变丑要解决的问题:

问题1:头发脱落

预防和解决

①多食用富含蛋白质的食物,保证头发的质量。如鱼、瘦肉、家禽、牛奶、核桃、芝麻等。

②用木梳子梳头,可以有效刺激头皮以及头部的血液循环,促进头皮的健康。

③注意最好使用成分简单的温和型洗发用品,减少对头皮的刺激。

问题2:乳房护理

预防和解决

①控制喂奶的时间,以及采用正确的喂奶姿势,尤其要注意防止乳头被宝宝抓破、咬破。

②经常做做扩胸联系或者是给胸部按摩,也可以用冷热水冲洗胸部,帮助增加胸部弹性。

③坚持进行母乳喂养,有助于疏通乳房,对于乳房恢复坚挺丰满是非常有利。

④食用丰胸食物,如木瓜、百合,豆浆等。

问题3:产后妊娠纹

预防和解决

①补充足够的蛋白质和维生素C可以帮助减化妊娠纹和增加皮肤弹性。

②可以在妊娠纹处适当涂抹橄榄油,具有很强的消除妊娠纹的效果。

③注意养成良好饮食喜欢,忌烟酒,忌辛辣、刺激性、甜腻食物。

④用冷热水交替洗澡可以促进局部的血液循环,减轻消除妊娠纹。

问题4:脸部斑点

预防和解决

①可以给脸部进行适当的按摩,增加皮肤扩张能力,改善脸部皮肤质量。

②经常食用富含维生素的食物,可以帮助抑制黑色素的产生和沉淀。

③坚持进行适量的运动,促进新陈代谢和排毒,有助减化斑点皱纹。

④出门一定要做好防晒工作,因为阳光直射会加重脸部斑纹。

问题5:牙齿松动

预防和解决

①按时对牙齿进行清洁工作,尤其是当吃完食物之后一定要刷牙。

②常吃富含钙质的事物,可以帮助牙齿坚固,防止松动和脱落。

③避免用凉水刷牙,防止对牙龈造成过大的刺激。

问题6: 皮肤干涩

预防和解决

①经常食用富含维生素C、E的新鲜水果蔬菜增加皮肤弹性,多喝水保持皮肤细胞的水分。

②保持产后身体的干净,有助于身体排毒功能的稳定进行,促进排毒,改善皮肤质量。

③保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯,保证身体机能正常运转,促进昔日好肌肤的恢复。

问题7:精神不振

预防和解决

①养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠及其质量,拥有良好的精神面貌。

②避免过度劳累,避免产生疲劳的状态,显露疲态。

③保持良好的心情,多做愉悦心情的事情。



相关标签: 产后身体问题  产后身体恢复  产后恢复  

编辑:爱吧小编

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最新评论

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  • 美女桃子妈妈
    美女桃子妈妈 发表日期:2015-09-30

    看到很多人说吃中药调理,我是在一个中医那调理生的儿子,他的Q 一二三九一四六四八零 还有大量成功案例,还可以调理生男生女双胞胎龙凤胎治疗不孕不育,我就是这样成功的,希望可以帮到你

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