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辣妈宝典 断奶丰胸两不误

断奶后的丰胸妙法共享

导读断奶后原本光泽圆润的胸部变得干瘪下垂实在是一件恐怖的事情,因为这样很多妈妈都对母乳喂养望而却步。那辣妈们是怎样在断奶后恢复傲人胸型的呢?让我们一起来探讨一下吧!

母乳喂养有利于宝宝健康成长,其实妈妈调理得当的话,断奶后胸部也可以丰满圆润。哺乳与美胸完全可以二者兼得,爱吧小编教你轻松恢复好身材。

断奶后为何胸部会变得干瘪下垂?

很多产后新妈妈在哺乳期间和哺乳后都不注意乳房的保护,加上哺乳期体内脂肪消耗多,还要夜以继日地照顾宝宝,劳累使得体内脂肪储备减少,便容易造成乳房缩小。另一方面哺乳期过长,女性雌性激素分泌过少也会导致乳房萎缩。

断奶丰胸如何二者兼得?

丰胸得从哺乳期开始。据医生介绍,断奶后胸部变形是不可避免的,新妈妈应该在哺乳期间就加强营养,尤其是对蛋白质和动物脂肪的摄入,还要注意补充体力。

新妈妈们可以多吃以下食物,有利于丰胸哦!

1.木瓜:青木瓜单吃是没有丰胸效果的,要和牛奶一起搭配才会发挥功效。芒果不仅丰胸效果好,而且它对腰部、腿部等其他部分无任何增肥作用。每天早餐前喝晚饭后将木瓜和牛奶榨汁后搅拌均匀饮下,效果更佳。如果新妈妈对牛奶过敏也可单独饮用木瓜汁。

2.坚果类食品:坚果类的食物含有丰富的油脂,能够补充身体脂质的储存量。不仅可以丰胸,对于预防便秘也有很好的功效。黄豆、花生等坚果含有卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻等含丰富的蛋白质,这些都是非常好的丰胸食物。富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸佳品。

3.酒酿蛋:甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。甜酒中还含有天然的雌性激素,有助于胸部发育。枸杞煮水至变色,再打入鸡蛋,搅拌至鸡蛋熟,成蛋花状,记住不要糊哦!最后将鸡蛋花倒入酒酿中,一般三勺酒酿就够了,加点糖搅拌均匀即可食用。月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸,胃不舒服时也可以来一碗,效果很好。

爱美的妈妈们还可以这样做

1.运动:哺乳期坚持每天做乳房保健操,如扩胸运动。扩胸运动等胸部锻炼的动作,有利于保持乳房的坚挺、丰满。

2.冲洗:产后新妈在洗澡的时候用花洒喷头冷热水交替地从下往上冲洗胸部,如此反复可刺激胸部血液运行,增加胸部的弹性。

3.按摩:乳房按摩可促进乳房血液循环,增加营养供给,有利于雌性激素的分泌。在每晚临睡前或起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

另外,如果新妈妈是因为卵巢功能低下而导致胸部萎缩的话,建议就医检查,根据医嘱适当补充雌性激素。



相关标签: 产后丰胸  产后瘦身  产后恢复  

编辑:爱吧小编

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