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喂奶后,胸会被宝宝吃小吗?

喂奶后,胸变小怎么办?

导读 乳房,是女性的第二性征。在现代的审美观点看来,乳房是女性身上最美的部位。因此,几乎所有女性对自己胸部的大小是很在意的。不少年轻妈妈都担心喂奶后,胸部会不会变小。那么,今天我们就来探讨下这个问题吧!

喂奶后,胸部会被宝宝吃小吗?怀孕的时候,麻麻的胸部一般都会有所增大。也因此,很多妈妈为此沾沾自喜。但是,如果哺乳后胸部变小了该怎么办呢?

怀孕后 乳房会增大

如果你有过怀孕的经验,你应该知道怀孕后乳房会比孕前要大些。也许在怀孕期间,你的罩杯从B罩杯狂升级到了D罩杯。让胸部变得更大,相信是不少女人的梦想吧!那么,怀孕后乳房为什么会增大呢?其实原因主要是孕期雌激素和孕激素的增长所致。激素的增长,导致女性乳房中的腺体和导管也会增长,导管末端产生更多的腺泡。这些就可以储存乳汁,让宝宝一出生后就有奶吃。

喂奶后 乳房会变小?

1.乳房下垂

怀孕期间,孕妈妈体重增长较快,加上营养的补充,乳房会相对撑的较大。如果是年纪较大的妈妈,因身体恢复能力较差,皮肤的弹性也更差。这样乳房也就更容易下垂,从外形上看来自然就显得小了。

2.减肥不当

哺乳后,有的妈妈迫不及待的想要减肥。如果减肥不以循序渐进为原则,而是短时间的快速减肥,很容易使过度膨胀的乳房快速缩小。

3.激素分泌影响

怀孕后,新妈妈体内的各种激素会开始下降。垂体生乳素开始分泌,使新妈妈开始泌乳,为哺乳做准备。垂体生乳激素的分泌,会抑制卵巢的功能,或导致卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩的现象。

4.营养摄入不足

新妈妈在哺乳期间其实对营养的需求也很高。如果在这段时间,没有摄取足够的营养的话,那么身体就会自主地从乳房上提取脂肪使用。从而使得新妈妈在喂奶后,乳房看起来比之前小很多。

喂奶后,胸变小怎么办?

1.调理饮食

饮食可以控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有较多动物脂肪和蛋白质的食物,可以使身体各部分储存的脂肪更丰满,包括乳房组织内堆积的脂肪。乳房组织的脂肪增加,乳房自然看起来更丰满。

2.运动锻炼

运动锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。运动的目的是使乳房下的胸大肌增大。胸肌的增大会使乳房更突出,看起来乳房就更大。

3.睡前按摩

给你的乳房进行适当的按摩,对乳房的发育是很有用的。新妈妈可以在每天晚上睡觉前的10分钟,给你的乳房适当的按按摩。不管是你自己按,还是让老公帮你按,都要注意温柔点哦!

4.心理暗示

心理学家表示,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房的生长与大脑对它的暗示有很大的关联。而且,这种暗示与乳房的关系远比我们想像的要紧密,甚至超过了乳房组织的脂肪和腺体的生理影响。 因此,你何不试着每天给自己一点心理暗示呢!可以在心里默默的告诉自己:“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔……”。

5.呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻子吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓;同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。

起身呼吸5次稍作调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中你可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏不宜过快或过慢。有实验证实,进行此呼吸练习的3个月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

6.强化天然Bra

洗完澡后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉。用手由下往上、由外往内将乳房往上提升;再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

此方法可以促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房更加坚挺突出。



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编辑:爱吧小编

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